ספורט וכושר גופני
2021-03-13 14:47:58
חזרה לגזרה אחרי ניתוח קיסרי!💪🏼
אשמח לעצות/טיפים איך עושים את זה נכון.
למי פונים מבחינת פעילויות?
האם יש סוגי מטפלים מיוחדים לזה?
תרגילים שאפשר להתחיל איתם חודש אחרי הניתוח?
עזרתכן! אשמח לכל דעה מכאלה שעשו את זה.
והצליחו בדרך נכונה וסבלנות לחזור לגזרתן.
כרגע יש לי עדיין מן שומן כזה על הצלקת שנראה רק כושר יעזור.
תודה מראש❤️
בתמונה:
הגזרה לפני הלידה ולשם אני רוצה לחזור
תגובות
2021-03-13 14:50:44
פה רואים יותר טוב.
ניתן לחזור לגזרה כזו אחרי קיסרי?
או שאני חולמת בהקיץ?:/
2021-03-13 15:09:13
אם כבר ראית רופא אחרי הלידה והכל תקין, אם את מרגישה טוב - תחזרי לפעילות בהדרגה, תחזרי לתזונה ולכמויות שהיית אוכלת לפני הלידה ואני מאמינה שתחזרי לעצמך.
זה תהליך, זה ייקח זמן אבל זה חלום שיכול להתגשם עם עבודה קשה.
כשתרגישי שאת מסוגלת תעשי 3-5 פעמים בשבוע פעילות בדופק גבוה למשך חצי שעה. לאט לאט תיראי תוצאות. הסוד הוא בהתמדה.
תשלבי בתפריט פחות פחמימות, יותר חלבונים, ירקות ופירות, שומנים, תשתי הרבה מים.
בהצלחה!!
2021-03-13 17:11:01
גם אני אחרי קייסרי ומנסה לחזור לאיך שהאיתי לפני ממש קשה
2021-04-08 17:45:44
חודשיים אחרי ניתוח קיסרי ראשון חזרתי להתאמן, הקפדתי על תזונה ואימוני כוח והבטן ירדה לגמרי. זה אפשרי!!!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2018-11-08 16:00:30
קרה למישהיא?
6 שבועות אחרי לידה דימום נגמר לפני שבועיים כמעט. הזמנו לנו מלון לסופש ופטעום היום יש לי קצת דם בניגוב וכאבי בטן כמו במחזור. אוףףף... זה מחזור?כך רק חודש אחרי לידה כבר מחזור?
הריון ולידה
2019-01-22 08:22:39
כעס על מכבי !!
הילדה שלי חולה כבר חודש !! חודש עם שיעול ויומיים חום ושבוע בסדר
הרופא לא עולה על כלום אין לי כבר כוחות אני כבר ניצלתי את כל ימי המחלה אני חודש כבר במצטבר לא עובדת , והילדה סובלת מהש...
אמהות
2019-07-30 04:13:15
ביהח הדסה הר הצופים
בנות יקרות כל הלידות שלי ילדתי בהדסה עין כרם , והלידה הזאת אני צריכה ללדת שם מישהי יכולה להרגיע אותי .. שטוב שם לא פחות מעין כרם
הריון ולידה
2020-12-31 07:33:29
רעלת הריון למה קוראת ובאיזה שבוע בדרך כלל????????
אמהות
2021-02-09 08:03:36
טעימות🍠🥔🥑🍏🍌🥄
היי אהובות💗 שאלה, רוצה להתחיל טעימות לקטני אני לא יודעת מתי נותנים בבוקר צהריים או ערב, לפני בקבוק אחרי בקבוק וכמה לתת? ומה לעשות אם ידרוש עוד?
תודה לעונות!
אמהות
2021-04-03 04:51:50
אני רוצה להתחיל לתת דייסות לתינוק בן 9 חודשים
על אילו סוגים אתן ממליצות?
הריון ולידה
2021-06-03 04:45:04
בוקר אור לכולן😁
מישהי שיודעת פרטים על קורס הכנה ללידה ויכולה להסביר לי קצת...
מאיזה שבוע עד איזה שבוע אפשר להירשם?
אני במכבי האם יש לי החזר מהקופה? במידה וכן איך אני יודעת לאיזה קורסים ניתן לפנות...