בנות למישהי יש תפריט בריא וטוב לתקופת ההריון ? הרופאה שלי אמרה שהגזמתי קצת בעליה במשקל ועדיף להתחיל לאכול בריא אני מבחינתי לא יודעת מה זה בריא , אני יכולה לאכול סלט כל היום.. אשמח לעזרה 🙏 תודה תודה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 16:19
עוקבת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 16:19
תפני לתזונאית שתבנה לך תפריט, אני משתדלת לאכול ארוחות מסודרות לחם מלא/קל עם גבינה לבנה/צהובה/קוטג, טונה פסטרמה ירקות... אגוזים כמו שקדים/פקאנים (לא הרבה... ארוחת צהריים חלבון (מנה בשרית או דג) + פחמימה (אורז/פסטה/וכו) וסלט ובערב כמו בבוקר, לחם קל עם גבינות וירקות או שאת יכולה להכין פשטידה דלת קלוריות או דייסה תלוי מה את אוהבת תחפשי גם באינטרנט יש הרבה אופציות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

דיס המלצה על ד״ר עדי דוידסון, הייתי אצלו בשקיפות ובמקביל היה לי אצלו תור לסקירה. בשקיפות הכל עבר בסדר צייני בפניו שיש לי אליו תור לסקירה אבל בגלל שאין לו תורים המזכירה קבעה לי תור יום לפני שאפשר לבצע את הסקירה. הוא אמר שזה בסדר ושאני יגיע שהגעתי לסקירה הוא אומר לי למה הגעתי כל כך מוקדם, ואז המליץ על מי שפיר כי הוא רואה בתוצאות של הבדיקת דם אחרי השקיפות סיכוי של 1 ל100 לתסמונת דאון, במהלך כל הסקירה הוא היה לא נעים בלשון המעטה. התלונן שהראות לא טובה ולא הייתי צריכה להגיע, שהוא לא רואה את הלב כמו שצריך, ביקשתי ממנו לספור את האצבעות הוא אומר לי בואי נזרום 🤷🏻‍♀️ ואז עבר לשכנע אותי לעשות מי שפיר אמרתי לו שאני רק בת 27 ואני לא מעוניינת אני אישה מאמינה והכל בסדר. ואז הוא פשוט התחיל להכנס איתי לפינות של ״יש לך ברחוב 100 שכנים למה את לא חושבת שזה לא יקרה דווקא לך?״ ופשוט עניתי לו שה׳ שומר עלי, והוא עדייןמממשיך ואומר אז את רוצה שזה יקרה לשכן שלך ולא לך, נכנס איתי לפינות הזויות הרגשתי שאני רק מתגוננת בבדיקה נוסף לזה הוא אומר לי שהירך נראת לו קצרה. לבסוף הוא אומר לי שאקבע אצלו תור באסותא למי שפיר והשוס הוא שהלכתי לרופאת נשים שלי והיא אומרת שהבדיקה יצאה תקינה אין סיכוי לתסמונת דאון וזה ממש לא 1 ל 100 כמו שהוא אמר וגם הירך תקינה לשבוע שאני נמצאת לו ולא קצרה. נתן לי שבועיים להסתובב עם הרגשה נוראית להיות בלחצים, היה לא נעים בלשון המעטה לאורך כל הבדיקה. בקיצור לא ממליצה בכלל חוסר מקצועיות וחוסר יחסי אנוש
💬0 תגובות👍2 לייקים