הריון ולידה
2021-03-07 16:13:31
בנות למישהי יש תפריט בריא וטוב לתקופת ההריון ?
הרופאה שלי אמרה שהגזמתי קצת בעליה במשקל ועדיף להתחיל לאכול בריא
אני מבחינתי לא יודעת מה זה בריא , אני יכולה לאכול סלט כל היום..
אשמח לעזרה 🙏 תודה תודה
תגובות
2021-03-07 16:19:09
עוקבת
2021-03-07 16:19:36
תפני לתזונאית שתבנה לך תפריט, אני משתדלת לאכול ארוחות מסודרות לחם מלא/קל עם גבינה לבנה/צהובה/קוטג, טונה פסטרמה ירקות... אגוזים כמו שקדים/פקאנים (לא הרבה... ארוחת צהריים חלבון (מנה בשרית או דג) + פחמימה (אורז/פסטה/וכו) וסלט ובערב כמו בבוקר, לחם קל עם גבינות וירקות או שאת יכולה להכין פשטידה דלת קלוריות או דייסה תלוי מה את אוהבת תחפשי גם באינטרנט יש הרבה אופציות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-02-04 05:47:43
היי,
תוהה אם זה שלב התפתחותי או שיש לי תינוק מרדן:)
בן שנה ושלושה חודשים, שכל היום צועק עליי😳 כל מה שלא מוצא חן בעיניו הוא צועק..
בנוסף, הוא חסר מנוחה חח לא יודע לשבת יותר מכמה שניות.
זה עובר מ...
הריון ולידה
2023-07-29 07:50:48
כןאב לי לישון ולא מוצאת כרית נורמלית שתציל אותי
למישהי יש המלצה על כרית נוחה? והאם מישהי ניסתה כרית מדר גב?
הריון ולידה
2023-07-05 05:59:14
בוקר טוב בנות הילדה בת 10 ימים יצא לה ככה מאתמול על הלשון זה פטרייה ?
הריון ולידה
2023-04-27 13:39:21
אני מניקה חלקית ויצא לי היום הפרשות עם טיפ דם ויש לי תחושה בבטן כמו לפני מחזור , יש מצב כזה לקבל מחזור בזמן הנקה ? (אני חודש אחרי לידה)
הריון ולידה
2023-04-25 21:34:57
יש לי גירודים מציקים בנרתיק בכל האיזור של הלמטה, האם יש איזה תרופה או משחה ללא מרשם?
ואין לי מושג מה זה, זה פשוט מגרד לי ממש
הריון ולידה
2023-02-18 14:54:44
תינוקת בת 3 שבועות לא מפסיקה לדמוע מעין אחת עם הפרשות צהובות כאלה
מה עושים? איך מטפלים?
הריון ולידה
2023-01-10 17:57:31
בנות בן שנתיים אני כבר משתגעת
לא נרדם פשוט לא משנה מה לפני 23
הוא לא היה ככה!
בגן יושן שעתיים. אבל תמיד היה ככה
והיה נרדם ב19. אני כבר מותשת מה זה יכול להיות??? שמתי אותו היום מ18:45 במיטה והוא ל...