היי בנות מה אתן עוד עושות עם הקוצר נשימה שיש בהריון חוץ מלשכב על צד שמאל?

לי היה עוזר לצאת החוצה לשנייה ולקחת נשימה עמוקה

מזגן על קור לתוך הפרצוף

פותחת חלון 🙋

שבוע 24 וגם היה לי היום קוצר נשימה ממש, עוקבת..

לאורה במאמץ או במנוחה? תפתחי חלון אם את שוכבת איך אני מבינה אותך ☹️ וגם מה שנופי אמרה יכול לעזור לצאת לנשום אוויר מבחוץ וגם לתרגל נשימות זה מסדיר את הנשימה

במנוחה 🥵 מרגישה שצריכה לנשום עמוק עמוק בשביל שיהיה לי אוויר כן פתחתי חלון וגם הבנתי שלהרים ידיים עוזר להזרים את הדם למטה בינתיים אני מנסה חחחח

נעמדת מול המקפיא. פותחת ולוקחת כמה נשימות של קור. להשתדל כמה שפחות שהחזיה תלחץ וכמה שפחות לשבת בצורה שלוחצת על הבטן

וואי גדול עדיין לא שמעתי על להרים ידיים אנסה גם את זה

שוכבת על הגב עם כמה כריות בגב ככה שהראש גבוהה ועוזר לנשום טוב יותר ... תנסי

אויר קר כמו שכתבו. קחי בחשבון אצלי זה לפעמים פשוט תלוי איפה הוא יושב. לפעמים הוא ממש לוחץ לי על הריאות😓

זהו ביומיים האחרונים הוא ממש גבוה, ממש איפה שהצלעות מרגישה את הטוסיק, הרגליים, אז כנראה בגלל זה באמת

וואו לי היה קשה עם זה ממש בשלב מסוים. בעלי היה אומר לי תדחפי אותה קצת והאמת כשהייתי לוחצת קצת לפעמים כלפי מטה בעדינות היא הייתה זזה וזה הקל מאוד! כנראה עניין של מילימטרים 😂

וואי עדיי חחחחח אני אנסה גם, מפחדת להציק לו אבל די נחנקתי

חחחחחח כן זה קשה אני זוכרת לא הייתי מצליחה לנשום בכלללל