היי בנות מאז שאני בהריון ממש קשה לי מבחינת תזונה, משתדלת לאכול רק בריא אבל אני כל הזמן רעבה 🤦‍♀️ עברתי מקמח לבן לקמח כוסמין ומסוכר לבן לסוכר קנים .. כל דבר לפני שמכניסה לפה כמובן בודקת אם מותר בהרי...

הריון ולידה

2021-03-01 18:43:06

היי בנות מאז שאני בהריון ממש קשה לי מבחינת תזונה, משתדלת לאכול רק בריא אבל אני כל הזמן רעבה 🤦‍♀️ עברתי מקמח לבן לקמח כוסמין ומסוכר לבן לסוכר קנים .. כל דבר לפני שמכניסה לפה כמובן בודקת אם מותר בהריון, ואם אני אוכלת איזה עוגיה או שוקולד יש לי מצפוןן על זה כל היום..... יכולות לשתף בתזונה שלכן ולתת טיפים ?

6 תגובות

0 אהבו

תגובות

2021-03-01 18:55:23

אני עם תפריט של סכרת הריון,מבחירה בלי קשר לסכרת..אוכלת כל 3 שעות..תוסיפי אגוזים זה משביע ולחם עם דגנים

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-01 19:38:51

לא חושבת שצריך להיות לך מצפון שאת אוכלת בהריון, את רעבה-תאכלי! אל תרעיבי את עצמך... הטיפ שלי זה פשוט למצוא את האיזון ולא להגזים, וגם לעשות פעילות גופנית

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-01 20:02:26

וואי.. מזדהה בהתחלה ניסיתי ללכת על מודל של 3 ארוחות בריאות מלאות ביום (כאלה שכוללות את כל אבות המזון..) + פרי/מנה קלילה בריאה אחרת אם אני מרגישה צורך בין לבין. יכולה לומר שעובד בהחלט, אבל קשה ליישום :( הסוכר קורא לי..

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-01 20:05:52

עובד מבחינת זה שהרגשתי ממש טוב.. אבל קשה כי צריך להשקיע. אולי אין מה לעשות בקשר לזה 😌

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-01 20:13:27

אושר פעם אחת מישהי מהבנות פה העלתה את התפריט ושמרתי,מאז אני איתו

0 תגובות

0 אהבו

2021-03-01 20:15:42

הנה