מקווה שתעזרו לי כי אין לי מושג אם זאת תופעה של הריון.. כל פעם שאני נושמת עמוק יש לי מן תחושה של כבדות בבית החזה שטפתי את הבית ואני מרגישה שהלב שלי דופק מהר והגוף שלי נחלש ותוך כדי שאני עושה פעולות ממש אין לי כוח!!

6

וואי בהתחלה הייתי עם קוצר נשימה לא הצלחתי להגיד משפטים שלמים בלי להתנשף אחרי

חשוב לי לציין שזה לא בעיה של עודף משקל אני אפילו תת משקל זה הגיוני??

בהריון באמת צריך לעשות פעילות גופנית עם יד על הדופק מה שנקרא😉 אומרים שהמדד הוא האם את מצליחה לומר משפט שלם תוך כדי.. אם כן, סימן שזאת פעילות מתאימה. אם לא, אז צריך להאט, אין מה לעשות

חיה לשטוף את הבית זאת פעילות גופנית? אם ככה אז אני לא בכושר בכלל!! הרגשתי פשוט חולשה לא יכולתי להפסיק

כן.. אני לא זוכרת בדיוק איך זה הולך, אבל אומרים שבהריון הדופק עולה והלחץ דם יורד, או הפוך. אבל הפואנטה היא שפיזית יותר קשה לעשות דברים.. אני זוכרת את עצמי בהתחלה, גם ניסיתי להלחם בזה שאני מרגישה חלשה ושיותר קשה לי מהרגיל. אבל בשלב כלשהו קלטתי שצריך פשוט להכיל את הקושי ואולי לא לוותר, אבל לעשות יותר הפסקות, להוריד קצת עומס, לקחת ברזל..

גם אצלי זה בדיוק ככה!

בגדול מאוד מאמץ בטרימסטר הראשון זה קשוח זה לא קשור רק לכושר.. רק צריך להוריד קצב ולהעלות מנוחות ולהיות יותר מודעת לנשימות שלך ולדופק לא גבוה מדי

כן אבל ממש מרגישה חולה אוף

כל יום זה ככה

קחי ברזל, זה ממש עוזר

חיה נתנו לי את המולטי ויטמין אני לא מצליחה לקחת אותו בגלל הבחילות אולי באמת אעבור לברזל רק שזה קצת יותר עדין

בהתחלה זה מאוד קשוח אבל בטרימסטר השני תרגישי הקלה קיצונית.. את רק נכנסת לחודש השני והגוף אומר לך שאת צריכה לנוח הרבה יותר. אני בחודש הראשון ישנתי 12 שעות והייתי עייפההההה כל היום כשאני בכלל טיפוס שישן 6/7 שעות בלילה בלי עוד שנצים

צודקת? אבל הרגשת גם חולשה של השרירים בנוסף?

כן כן השרירים כאבו לי כאילו עשיתי מרתונים כל יום 😭😭