הריון ולידה
2021-02-19 22:57:31
שבוע 19 פלוס
כשאני מקיאה/עושה אפצי
יוצא לי פיפי 😳
זה נורמלי???
תגובות
2021-02-19 23:00:54
רצפת האגן חלשה.
תנסי לעשות שלוש פעמים ביום כיווץ בשריר.
הפעולה היא לכווץ כמו שעוצרים פיפי באמצע.
תעשי סטים של 10 חזרות כפול 3 פעמים ביום.
אחרי שבוע תעלי ל 15 3 פעמים ביום ואחרי עוד שבוע ל 20 חזרות 3 פעמים ביום.
חשוב שתעשי, אחרי הלידה אם לא תטפלי, זה יהיה חלש יותר גם בצחוק או בבהלה.
ואז תצטרכי פיזיותרפיה.
2021-02-19 23:08:22
לגמרי בסדר, שרירי רצפת האגן נחלשים בהריון במיוחד במאמץ או כשמפעלים לחץ תוך בטני שיעול, אפצ׳י, קפיצה וכו..מומלץ לטפל בזה
2021-02-19 23:31:20
אור זה לא לגמרי בסדר, ברור שזה קורה לרובנו, אבל זה רק אומר שצריך לטפל בזה, לא מומלץ.
2021-02-19 23:55:54
ממליצה לטפל בזה מעכשיו כמו שאמרו מעליי עם סטים של כווץ-שחרר. גם לי היה בהריון ממש בקטנה והתעלמתי. אחרי לידה התגבר לצערי. כל שיעול או אפצי בורח ממש ואני לא יכולה להתאפק אפילו לא לשניה. אל תזניחי🙏
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-07-14 09:07:22
החזר מקופת חולים כללית
עשיתי סקירה מאוחרת אצל רופאה מדהימה ..עכשיו איך אני מקבלת את ההחזר מהקופה מישהי יודעת מה הפרוצדורה?
הריון ולידה
2018-08-22 22:54:58
קרה למשהי שהיה לה זיהום אחרי ההריון ?
והייתה צריכה להיות כמה שבועות כם אנטביוטיקה ?
הריון ולידה
2019-06-09 19:44:20
מי ראתה את התוכנית בערוץ 12 של אל הורות
עם גלית גוטמן. מה אתן חושבות על כך?
אמהות
2020-09-05 23:26:24
מניקות????
מה קורה מהרגע שיצאו השיניים
לא כואב לכן?😱
הריון ולידה
2021-12-06 14:37:46
**זהירות תמונה**
היום בבוקר בניגוב שמתי לב למן הפרשה עם מעט דם אני בשבוע 36+5 מישהי יודעת מה זה?
הריון ולידה
2021-12-28 09:42:24
מישהי פה התפטרה למען גידול הילד ?
אמהות
2022-02-09 17:48:01
אם אני לוקחת גלולות פומיניק אבל לא בשעות הקבועות כבר כמעט שבועיים עוד מאט, אני עדיין מוגנת או לא? אני פשוט עוד לא עשיתי אהבה ובא לי כל כך אבל מפחדת רצח מעוד הריון, חודש וחצי אחרי לידה