היי בנות שבת שלום צריכה את עזרתכן הייתי מעשנת לפני ההריון וברגע שגיליתי הפסקתי וככה הפסיקה גם הכניסה שלי לשירותים סוג של עצירות מלווה בכאבי בטן וגזים מה אני יכולה לעשות על מנת להיכנס יותר

לשתות המון המון מים , לאכול ירקות, וסיבים תזונתיים (בנפייבר - כף בכוס מים לשתות . ממש ממש ממש עוזר)

מיץ שזיפים

תודה בנות

תנסי אקטימל על בטן ריקה, נס קפה,סלק, פופקורן ותירס, אם את לוקחת ברזל אולי כדאי להפסיק לכמה ימים עד שישתפר אחד מהם בטוח יתפוס. אני נגמלתי לפני ארבע שנים ולקח לי חודשיים עד שהיציאות הסתדרו,זה חלק מהתהליך.

פרוביוטיקה