עייפה כל כך ניסיתי לאחר את טקס השינה כרבע שעה אתמול וחשבתי שהיא תישן טיפה יותר , אבל להפך קמה בחמש(בת 7 חודשים) , שלא לדבר על ההתעוררות בלילה ובמהלך היום נדיר שהיא ישנה יותר מרבע שעה כל שעתיים שלוש כבר אין לי כח , בהריון חדש (שבוע 8+) ואני ממש עייפה , לא ישנה מספיק , לא אוכלת מספיק , אנמית ... איך אני אשרוד ?

זו הטעות, לאחר את הטקס צריך להקדים אם כבר אנמיה מאוד משפיעה על השינה, מה הרופא אומר? נותת לה ברזל? אם היא לא ישנה טוב ביום גם בלילה לא תישן טוב תילחמי איתה על השינה ביום, ב17:20 טקס שינה מקלחת ולמיטה מניסיון.. יועצת שינה אמרה לי

אני אנסה להקדים ונראה אם יש שיפור אגב אני האנמית לא היא 😁

אאאאהה חח כן עכשיו רואה.. אז לגמרי להקדים שעות שינה ולהאריך זמן שנת צהריים, אל תוותרי.. תחזירי לישון וגם שימי לב לסימני עייפות אובר עייפות גורם ליקיצות.. זה תהליך וצריך המווון סבלנות