ספורט וכושר גופני
2021-02-16 09:59:19
הי, אני בסוף טרימסטר ראשון ומאוד רוצה להתחיל לשלב ספורט.. יש לי בבית אופניים (נייחים) האם מותר בזמן ההריון?
תגובות
2021-02-19 17:26:26
במידה וההיריון תקין לפי רופא ויש לך עובר אחד אז באופן כללי יכולה לומר לך שרצוי לעשות פעילות גופנית.
לגבי האופניים - אני לא יודעת באיזה כושר את נמצאת ואם האופניים יאתגרו אותך או לא.
המטרה היא לשמור על כושר קיים ואולי לשפר כושר במתינות ולא להתחיל עם פעילויות חדשות ומאתגרות.
את יכולה להתחיל ממש בקטנה ולראות איך את מרגישה.
להקשיב לגוף לאורך האימון (אי נוחות, כאבים, חלילה דימום) ולהחליט.
לשתות הרבה מים.
2021-02-19 20:27:44
תודה רימון..זהו שאני לא בכושר מתחילת הקורונה מלפני 9 חודשים בערך.. כמובן אתחיל לאט לאט אבל כן חשוב לי לחזור גם אם בקטנה.. הטרימסטר הראשון היה לי נוראי ולא יכולתי לקום מהמיטה.. לכן מרגישה את הצורך לזוז ולהזיז את הגוף..
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
קניות
2018-07-24 09:39:38
כסא בטיחות ״רבה נונה״
מישהי מכירה או יכולה להמליץ לי על הכסא בטיחות נונה רבה??
הריון ולידה
2019-11-08 13:35:31
שבוע 37+5
היייי
מרגישה לאחרונה מין לחץ בטוסיק כזה ובכלל באזור למטה
הרגשה כמו קקי סליחה על התיאור הרגשה שבאה והולכת
מה זה יכול להיות?
הריון ולידה
2020-07-27 20:37:44
ביוץ מאוחר
מתי לכל המאוחר יכול להתרחש ביוץ? באיזה יום של הווסת?
אמהות
2020-09-05 17:57:14
מרגישה אמא רעה..
הבת שלי בת 10 חודשים..
אני מרגישה שאני לא יודעת איך לעזור לה ..
לפי טיפת חלב היא מתפתחת יפה..
אבל לי מרגיש שאני לא עושה בשבילה מספיק..
אני מנסה לעודד אותה לזחול על שש ולהתרומם למעל...
הריון ולידה
2021-01-02 08:00:10
היי :) קנינו את הדברים הגדולים (עגלה, מיטה, שידה) ועכשיו נותר כל המסביב.
המשוער - אמצע מרץ.
כמה מגבות, שמיכות ובגדים כדאי לקנות לדעתכן? איזה מידה?? אוברול? רגליות?
התחלתי ממש להסתבך!
יש לכן המלצ...
הריון ולידה
2021-10-17 06:33:05
היי בנות בוקר אור ☀️
פונה לחברות קופת כללית
מישי יודעת לאן אני פונה במידה ואני רוצה לעבור קורס עזרה ראשונה לפני לידה? 🙏🏻
הריון ולידה
2022-02-04 00:16:03
אין לי כחח אני רוצה לישוןןןן
מי עוד אמא עייפהנ???