למה יש לי חשקים רק לדברים לא בריאים??? אני שבוע 20 ועליתי כבר 8 קילו, מתביישת בעצמי ולא יודעת לאן עוד אגיע.. כל ערב שאני הולכת להתקלח ומסתכלת במראה אני נכנסת לבאסה ועם פרצוף תחת וגם לא תגידו הייתי מקל לפני כן, הייתי במשקל תקין לגובה שלי - נורמלית מה שנקרא אבל כל פעם שאני רעבה אני חושבת על המאכלים הכי גרועים שאפשר לאכול במקום לחשוב על פלטת ירקות וסלט בריא 😭 איך עושים שינוי?? אני באמת רוצה והכי קל להחליט החלטות על בטן מלאה ושבעה וברגע האמת הכל נשכח 😔 בבקשה אם מישהי מבינה אותי ויש לה עצה בשבילי אשמח לשמוע. 🙏🏻

אני באותו מצב .. לצערי אין לי מה לייעץ אני גם מיואשת כבר 😩

אני עדיין אוהבת טת איך שאני נראת אבל עליתי מלא ואני מפחדת להגיע למימדים אחרים 😞

אני מצאתי שכשיש אוכל מוכן יותר קל להתמיד. כשאין אוכל מוכן אני והזוג מגיעים למסקנה שאנחנו רעבים מאוחר ואז פשוט מכינים משהו זריז (שזה בדכ רע) או מזמינים. תכיני אוכל ביתי מראש לכמה ימים ותדאגי שתמיד יהיה. ככה כשתהיי רעבה תוכלי לאכול נכון יותר. החשקים האלה לאכול גאנק נרגעים ברגע שאת שבעה. כשאת רעבה את מפנטזת ולכן הולכת למקומות האלה. תכיני עוף בתבנית, מרקים משביעים, ירקות בתנורנאנחנו דואגים שיהיה כל הזמן. הכנו ממולאים עכשיו. הכנו ירקות מוקםצים אוכלים עם אורז. דוד שלי חותך ירקות בכמות לשבוע, לא מערבב עם עגבניה ואז כשרוצה סלט רק חותך עגבניה ולוקח חלק מהסלט. אומר שמחזיק שבוע. תכיני טחינה מראש שזה בריא. כל מני כאלה.

לדעתי, הכנה מראש זה חלק עיקרי. אם יש לך מוכן וזמין- יהיה הרבה יותר קל להתמיד ולהמנע.

שחר תודה רבה זה רעיון טוב, אני דואגת כל יום לארוחת צהריים טובה מה שאוכלים בכל בית פתיתית אורז פסטה ודג בתנור וכו'. בערב אני אוכלת גם כן ארוחה בריאה, לא בדיוק קלה אבל כן בריאה ומצרפת סלט. הבעיה שלי זה כשאני רעבה נגיד בבוקר אז אני לא יודעת מה לאכול או בין לבין במהלך היום כשבאלי לנשנש אז אני יכולה פתאום לקחת פרוסה עם שוקולד או חטיפים מלוחים, בגלל זה ביקשתי מבעלי שלא יקנה חטיפים חח אבל הבעיה היא בגישה את מבינה? צריך לעשות את השינוי בראש כדי שאני לא אשבר ואתפתה לזה..

ברור מסכימה. אני חייבת להודות שפחות בא לי מתוק לאחרונה אז קצת יותר קל לי. בבוקר אני כן מנשנשת איזו עוגיה או שוקולד קטן, אבל מגבילה בכמות. לוקחת בצלחת שניים שלושה ולא לוקחת את החבילה איתי. כשאני לוקחת את החבילה הכל נגמר😂 ובשאר היום מחממת מהאוכל שהכנו מראש. אם רןאים שקרוב להגמר מכינים עוד. נסי במקום שוקולד דברים אחרים שאת אוהבת, אבוקדו, גבינה, טחינה.. ויודעת שיש ממרחים שלא נופלים במתיקות אבל לפחות מעט יותר בריאים, חמאת בוטנים, ריבה, יש שמאוד אוהבים ממרח חרובים, לא בדקתי בעצמי. ואם את שומרת במהלך היום, לא נורא גם מדי פעם כן לאכול משהו מתוק. אם תימנעי לגמרי- זה יגרום לך לרצות יותר, ואז תאכלי יותר. אז זה בסדר גם כן לאכול מדי פעם :) בבין לבין אפשר להוסיף פירות, תמרים הם מתוקים ויכולים לענות על הצורך. אולי לקחת משהו מתוק אבל פחות נורא משוקולד, ביסקוויט למשל כמו פתי בר.

אנונימית יקרה! גם אני בערך כמוך מה זה לשמור כמה שיותר אבל לפעמים יש חשקים. תקני בגדים שיושבים יפה ועושים לך טוב . אני אישית מקבלת כל קילו באהבה יחד עם הקטן שגדל לי בבטן . אחרי הלידה בעזרת השם ניתן בראש. תהני ואל תתני לזה להרוס לך את התקופה היפה הזו. תודי כל יום על מה שיש 🤗

תאכלי מה שבא לך ותאזני עם פירות, ירקות ותוספי מזון... אין מה לעשות... עדיף להנות מההריון ולא לחיות עם זה כמשהו שסובלים ממנו

אני חושבת שבהריון צריך לשנות את החשיבה ולהבין שזה נורמלי לגמרי החשיבה הזאת ,הבעיה היא לא בך ואת לא צריכה לשנות כלום תקבלי את זה באהבה ובשמחה בכל זאת את מגדלת אוצר בבטן והוא דורש את שלו אז תקבלי את זה ותנסי פשוט להינות מזה כמה שיותר❤️

אני מבינה אותך ממש , השינוי שאני עשיתי זה כשבא לי משהו טעים והכי לא בריא אני פשוט אוכלת פרי - בננה/תפוז/תפוח... לא כיף ובטח לא טעים כמו שוקולדים וחטיפים אבל זה נטו להיות חזקה בראש..

תודה יקרות 🥰, אני אקח את העצות ואנסה תחליפים אחרים יותר בריאים 🥑🥬