למי שיש סימפיזיוליזיס אני עכשיו רועדת מרוב כאבים. מה אפשר לעשות כדי להרגיע את הכאב הזה? אני רואה שחור בעיניים

היתי עושה מקלחת חמה משחררת הגוף קצת ופשוט אין לזה לצערי טיפול חפשי לך מקום או תנוחה נוחה לך ולצערי צריך להתמודד עם זה

לכווץ את הישבן ולשחרר או לשבת במנח ישר שימי לב לא לפשק רגליים שיהיו כל הזמן בצורה ישרה

תודה. אני כולי שוכבת מכווצת ורק מתפללת שיעבור כבר. כואב לי ללכת, ולשבת, ולשכב, ולישון. וכל יום זה רק מתגבר

וואי סיוט, מסכנה... היה לי ככה בהריון הראשון נסי לעשות מקלחת עם זרם חם על האיזור של האגן. בנוסף, כשאת שוכבת, שימי כרית בין הרגליים, זה שומר על האיזון של האגן ומקל על הכאבים. אפילו הייתי ממליצה על כרית הריון במצב שלך.

סיוט.. תבקשי מבעלך לעסות לך את הגב והטוסיק..

חחח זה מה שחסר לי. הוא גרוע במסאז

תודה אני

יוגה בבוקר אחרי שאת מתעוררת

איך אני יכולה לעשות מקלחת חמה ויוגה? אני מתקלחת הכי זריז ועפה למיטה. אני לא יכולה לעמוד בקושי. אני הולכת עם כיפוף ברכיים כדי להחזיק את עצמי

תבקשי הפניה לפיזיותרפיה רצפת אגן או תלכי באופן פרטי. ממש הקל עליי לישון עם כרית בין הרגליים להמעיט מאוד בשכיבה על הגב, עדיף על הצד תנסי להביא את הרגל העליונה קדימה שתהיה גם על המזרון ככה שהבטן בעצם נוגעת גם במזרון (אם את בחודש מתקדם)

תודה

ממליצה על אוסטאופתיה אותי זה הציל בהריון