יש לכן הצעות מה אפשר לעשות עם כאבי גב? אני ממש סובלת.. (לא המלצות על לקחת כדורים)

משחת טראומיל/רדיאן מותרות כרית חימום לאזור עיסוי שיאצו כרית הריון

כרית הריון, חגורת בטןןןן

לחפש ביוטיוב אימון מתיחות לגב לנשים בהריון.. יש אחלה סרטונים של אימונים קצרים שמתמקדים בגב . לי זה ממש עוזר

יוגה, מתיחות, הליכה. לי ממש ממש עוזר. מרגישה את ההבדל כשאני לא עושהץ

תודה על התגובות, מה זה כרית הריון?

לכרית הריון יש כל מיני סוגים. לי יש כזאת של פריד ובעיקרון אמורים לישון עליה עם רגל אחת מתחת ורגל אחת מקופלת מעל. וזה מקל על הכאבים ברגליים ובאגן. לי אישית זה לא כל כך עוזר כי אני מעיפה אותה, מסתובבת.. ולא ישנה איתה כל הלילה.. אבל אם את ישנה רגוע אז זה כנראה יכול לעזור. גם בחודשים מתקדמים כשכבר הבטן בולטת אפשר להניח עליה את הבטן וזה מקל על השינה

תודה רבה על ההסבר! 🙏❤️

דנה לי יש כרית של ״תינוקות״ לא רואה את עצמי מצליחה לישון בלעדיה