ספורט וכושר גופני
2021-01-28 04:02:32
היי בנות, אשמח לקבל המלצות לתרגילים לחיזוק רצפת האגן .
תגובות
2021-01-28 04:32:53
עוקבת
2021-01-28 05:31:03
עוקבת
2021-01-28 10:33:20
כיווץ והרפיה כאילו את מתאפקת לפיפי. 10 פעמים כיווץ ושחרור.
כיווץ ושחרור עם יניקה פנימה כאשר שרירי בטן תחתונה מצטרפים אחרונים למאמץ.
יכולה לשכב על הגב, לכווץ סוגרים, ולגלגל את האגן לאחור (הבטן נכנסת פנימה) תוך נשיפה.
בהמשך אותו דבר עם הרמת האגן למעלה.
2021-01-28 10:53:12
יש לזה סרטון ?
2021-01-28 17:33:59
אפשר לרשום ביוטיוב: תרגילים לרצפת אגן.
יש מלא.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-05-11 14:12:09
עזרהה חתולים
אני יודעת שאסור לחתולים להיות בקרבה של נשים בהריון כי יכולה להיות להם איזו מחלה שאפשר להידבק ממנה... לא??
מה יכול לקרות אם הכלב שלי אכל בטעות אוכל של חתולים שהורידו אותו למטה? בטח חתול...
הריון ולידה
2020-04-16 08:33:28
עזרההה-פארטוקל/פלור של ד"ר קיי או חליטת עלי פטל?
היי לכולן, בנות שעברו לידה על מה אתן ממליצות?
באמת עוזר?
עד עכשיו שמעתי רק על פטל אדום
ופתאום גם זה הגיע אליי ,פארטקול של ד''ר קיי.
מה אומרות?
הריון ולידה
2021-09-16 17:11:44
תינוק בן 5 וחצי חודשים
אני חולת קורונה והיום היה לו חום 37.8 נתתי לו נובימול
יש צורך לדבר עם רופא ? או שרק לתת תרופה להורדת החום ?
מדברים על הכל
2021-11-18 16:58:54
בנות עם אני שמה את החמין מהיום ליום שבת . החמין יצא לי שחור וטעים ?
הריון ולידה
2022-01-06 11:24:57
שבוע 20
מרגישה מידי פעם כאבים בבטן התחתונה
הבטן ממש מתקשה כואב לכמה שניות ואז משתחרר
קורה לפחות 4-5 פעמים ביום.
האם זה תקין לדעתכן?
❤️🙏🏻
הריון ולידה
2022-02-15 18:58:22
מה עושות לעצירות של תינוק בן חודש ושבוע
הריון ולידה
2022-09-15 17:52:26
..יש למישהי את העגלה הזאת?ממליצות?