היי בנות, חייבת לפרוק.. התחלתי שבוע 20 ועליתי עד עכשיו 3 ק"ג. אני יודעת שזה לא הרבה והאחות אמרה לי שהעלייה הגדולה במשקל תתחיל עכשיו.. התחלתי את ההריון אחרי שנה של תהליך ארוך של אורח חיים בריא שבו ירדתי 10 ק"ג ועד שהגעתי למקום שבו אני מרגישה שלמה עם עצמי, מצאתי את עצמי בהריון. כמובן שהוא היה מתוכנן ואני מאושרת ממנו אבל גם חוששת מאוד מהעליה במשקל... איך לא נותנים לזה מקום? איך אפשר לא לחשוב על זה? אומנם עליתי רק 3 ק"ג אבל אין ספק שהגוף שלי נראה ממש שונה מאיך שהתחלתי את ההריון..מרגישה בלחץ מהעניין 😞

וואי, אין לי עצה לתת לך... אני מאוד מזדהה עם מה שכתבת. אני בשבוע 19 ועליתי בערך 3 ק"ג אבל ב''ה אצלי זה הריון שלישי והבטן נראת לי ענקית ביחס להריונות הקודמים ואני ממש בתסביכים עם עצמי. אני אומרת לעצמי שתמיד אפשר אחרי הלידה בע"ה להיכנס לכושר, ללכת למאמנת כושר אישית וקצת יותר להקפיד על תזונה. העיקר שנלד בשלום ונצא בידיים מלאות 🙏

להזכיר לעצמך שהריון זו תקופה זמנית והכל הפיך... אני יכולה להגיד לך באופן אישי שאני ספורטאית והמשקל , ואורח החיים הסריא תמיד היה חלק מהחיים שלי. ובהריון הראשון עליתי 30 קילו!!! פחדתי שהגוף לא יחזור לעצמו גם אם ארד ואגיע למשקל שהייתי בו לפני ההריון. ואני יכולה להגיד לך שהגוף חזר פיקס! עכשיו בהריון שני , גם עולה הרבה (שבוע 33 ועליתי 15) ואני יודעת ומקבלת את זה שאני עולה לא מעט בהריונות , ואחר כך הכל ירד. תסמכי על עצמך ועל הגוף שלך... ונכון שזה קשה כי עשית תהליך מאוד יפה של ירידה במשקל . ובאמת ש3 קילו עד שבוע 20 זה כלום!

להזכיר לעצמך שכמו שהצלחת לפני ההריון, את תצליחי גם אחרי. ופשוט להזהר מאכילת שטויות ושתיית מתוקים. תעשי מנהג לעשות את זה פעם אחת בשבוע.

עליתי 21 קילו בהריון הראשון והכל ירד לבד פלוס שלוש קילו . ועכשיו בהריון שבו 22 עליתי 8 קילו בינתיים ובטוח אגיע ל20 . הכל יורד אחרי ההריון . זה טבעי לעלות בהריון

תודה על העידוד! 💜

לזכור שגדל בתוך פלא, שהרבה מתפללות להתחלף איתך ובסוף הכל ירד ... אני גם הייתי במצב שלך ולי עזר פשוט להפסיק להישקל