היי בנות אני בהריון בשבוע 4 ואני הייתי מעשנת לפני ההריון , הפחתתי בסיגירות אבל אני נורא רוצה להפסיק ונורא קשה לי יש לכם המלצות בשבילי איך אני מפסיקה ?

גם אני הייתי מעשנת.. אני חושבת שההמלצה הכי טובה שלי אלייך היא שתחשבי על הבייבי שלך.. אין דבר יותר גדול מלהעניק למישהו אחר. ולהעניק לבייבי שלך את הבריאות המיטבית זה הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות בשבילו.. 💕 וגם בשבילך ☺️

תחשבי פשוט על העובר שלך. באמת היית רוצה שכל "הטוב" הזה יעבור אליו?

אני ממליצה לך להפסיק לעשות את הדברים שהיו מתלווים לסיגריה.. אני למשל לא יכולה להריח או לשתות קפה ולכן הרבה יותר קל לי לא לעשן.. אם את גם רגילה לעשן אחרי האוכל או משהו בסגנון תנסי למצוא תחליף בריא יותר.. אולי לכתוב יומן ולחזק את עצמך

אם את באמת חדורת מוטיבציה להפסיק, פשוט תבקרי בבתי חולים ותיראי מה סיגריות עושות לבן אדם.

מסכימה עם רימון. בואו לעשות סיבוב בפנימית ואונקולוגיה בבית החולים, לא תעשנו סיגריה אחת יותר.

יווו גם לי ממש קשה. אני ממש מתפללת לבחילות שיעזרו לי אבל אין לי 😥 כל סיגריה מלווה בחתיכת מצפון. הפחתתי מאוד אבל עדיין אני ממש רוצה להפסיק וזה פשוע קשה!

מבינה אותך אין קושי כזה☹️

רק מחכה לבחילות שיגעו שיעזרו לי להפסיק וזה לא קורה

ממש! למה הם לא מגיעות?? שבוע 5 לא אמור להיות כבר? 🤣😥

חחחח יגיע חכי עוד קצת

היי, לי מאוד עוזר לעשן את הסיגריה בשכטות קטנות, כל פעם שבא לי לעשן אני מנסה למשוך כמה שיותר זמן וכשאני נשברת אני לוקחת שכטה או שתיים עד לפעם הבאה. בתור התחלה זה עזר לי להפחית מ20 ל-3 סיגריות ביום ובשלב הבא גם זה יירד. זה לא פשוט אבל הכרחי. בהצלחה!

תחשבי על העובר שלך. זה הדבר הכי יקר עבורך וצריך לשמור עליו בכל הכח

גם אני עישנתי לפני ובשנייה שהיה לי חשד שנקלטתי(עוד לפני הבדיקת הריון) זרקתי! והאמת, היום אוטוטו בחודש 5, לא יכולה להריח עשן ואני מתפללת שלא אחזור אחרי. תעשי לעצמך ולבייבי טובה ותזרקי את זה. תחשבי על לעשות טוב לגוף שלך ולעובר

מסטיק מנטה עוזר מאוד כל פעם שבא לך לעשן תוכלי מסטיק מנטה

תקראי בגוגל למה העישון גורם בזמן הריון ואת תפסיקי לבד...

רימון? מה להגיד בבית החולים? זה לא קצת מוזר להתייצב שם בלי קשר לחיים? אצלי יש בעיה עם מתוקים....

הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" עזרה חי להפסיק ממש