חייבת לפרוק!! אני שבוע 38 בסוף. היה לי קורונה ולקח לי המון זמן להחלים, החלמתי אבל גם לא ממש לגמרי. מאז אני מרגישה מאוד חלשה עייפה ובלי מצב רוח. לאחרונה ההורים שלי עברו משבר גדול והם מתגרשים אחרי 30 שנות נישואין. אני מרגישה שיותר מידי דברים נופלים עלי. יש לי את העינין הזה שאני בחרדות מדיכאון אחרי לידה, מפחדת מזה. פתאום הלידה קרבה ואני לא רגועה בכלל. מרגישה שאני לא מחייכת כמו שהייתי. שאני לא שמחה. לא רגועה נפשית, כל הזמן מפחדת לא להרגיש טוב . שומעת יותר מידי סיפורים מפחידים שקרו לאנשים אחרי לידה. קיצר מעגל כזה שאני לא מצליחה לצאת ממנו. מרחמת על בעלי במקביל שאני כל הזמן כך בדאון לא שמחה ובפחדים. קשה לי ממש אני לא יודעת אייך להתחזק ולהרגיש טוב יותר ורגוע יותר. 😪😔😔

בתור התחלה, לשתף כמו שעושה פה, זה כבר טוב :).. אין קסם בשביל להוריד חרדות ולהעלים דיכאון.. צריך לעבוד על זה עם מישהו מקצועי שיכול לשקף לך ולעזור לך להבין דברים ולהכיל את עצמך.. את נמצאת בסיטואציה קשה, וזה הכי מובן שיש שאת מרגישה ככה.. אני יכולה להגיד לך תחשבי מחשבות חיוביות, תראי סרטונים מצחיקים, תעשי דברים שעושים לך טוב.. אבל לפעמים, צריך מעשים יותר עמוקים מזה.. תהי חזקה ❤ ותחייכי..

אגב אנונימית, אני החלתתי ללכת לפסיכולוג אחרי הליגה גם בלי להרגיש חרדה.. לדעתי זה מאוד חשוב לשתף ולהכיר מה עובר על עצמך בשלב שהכי מרגישה פגיעה כמו הריון ולידה..

חיבוק ענק אהובה. המון, המון אמונה שהכל יסתדר בע"ה. בורא עולם דואג להורים שלך תסירי דאגה מליבך בקטע שלהם ותתמקדי כרגע רק בצרכים שלך. את תראי אחרי שתלדי בע"ה הכל ישכך את תמסי לעיניים קטנות שמסתכלות עליך ותשכחי מהכל. באופן אוטומטי את תחזיקי את עצמך בכדי לשמור עליו

מבינה אותך וזה כל כך לא פשוט ממליצה לך לחפש מטפלת/ פסיכולוגית טובה שתעזור לך להתמודד עם מה שאת עוברת. את חייבת את זה לעצמך יותר מהכל. אל תוותרי מקוה שתמצאי משהי טובה 🙏 בהצלחה אהובה💓

קודם כל הרגשות שלך מאוד לגיטמיות וטבעיות! הכל בסדר! דבר שני, מנסיון אישי ממליצה לך להיפגש עם פסיכולוג/ית ולשתף אותו במה שעובר עלייך. אני הגעתי לפסיכולוגית בגלל משהו אחר לגמרי ותוך כדי הטיפול נכנסתי להריון והתחלתי לשתף על החששות והחרדות שיש לי כתוצאה מההריון, זהה למה שאת תיארת, כל מיני סיפורים אימה שמספרים לנו, כל הדברים השלילים של ההריון והלידה, ובלב שלם אני אומרת לך שאני מסוגלת להתמודד עם זה, אני פחות חרדה, פחות חוששת ויותר בריאה נפשית טפו טפו טפו! ובאמת ממליצה לך להתחיל עכשיו שחלילה לא יהיה לך דיכאון לאחר לידה כי אפשר לעצור את זה בזמן וכמו שאומרים אמא מאושרת גם התינוק מאושר! אז תני לעצמך הזדמנות ותנסי טיפול אצל פסיכולוגית, ואולי אפילו אם יש לך חברה טובה שאת יכולה לשתף אותה ולדבר איתה על הכל ושהיא לא תשפוט אותך ולא תעביר עליך ביקורת - זה גם יעשה את העבודה! בריאות והצלחה❤️