שבוע 21 ועליתי 9 קילו!!!!!! איך אפשר לאזן??? או לפחות לא לעלות יותר😓😓😓

אני גם עליתי עד עכשיו 7-8, שבוע 24 הבנתי שרזות עולות יותר אני מנסה לעכב את העלייה במשקל עם הליכות, פירות, ירקות ולאכול מסודר, לעלות אני מבינה שאעלה השאלה כמה אצליח לעכב את זה כי העלייה המשמעותית היא בחודשים 8-9...

גם אני😭😭😭

להשתדל לאכול בריא

לאורה אני בחורה שמנמנה שבןע 20 ועד עכשיי עליתי 2 קילו..עניין של תזונה

אני לא הייתי רזה הייתי ממוצעת ועליתי 9 קילו כמעט שבוע 23 לא נראה לי שיש קשר בין רזה או לא לאורה

ענבלי האמת שיש לי עוד תינוקת מתוקה בבית שאני כל היום רצה אחריה אולי זו הסיבה שעליתי ככה חחחח

ברור שיש קשר חחחח את עושה אחלה ספורט גם בלי לצאת מהבית 😆

אני בקושי מצליחה לעלות מדרגות קשה לי לנשום הגוף לא רגיל למשקל הזה

לפעמים זה לא תלוי בנו 😣 כל ההריון אני אוכלת ממש בריא הרבה ירקות ופירות ועליתי 17 קילו (שבוע 38 )נהיו בצקות ונפיחות 😥🥺 אז לפעמים זה הצטברות של נוזלים והכל נראה נפוח ומוסיף מלא למשקל 🤷🏼‍♀️

שימי לב מה את אוכלת ותשלבי פעילות גופנית..

הכל טוב, לא עלית כמות היסטרית של משקל. תשמרי על אכיחה יותר בריאה ותעשי הליכות בערב. לא כתבת מאיזה משקל התחלת, אבל תהיי מוכנה לזה שתעלי עוד פשוט כי העובר גדל, יש משקל של מיי שפיר, נפח הדם שלך גדל, השלייה גדלה. כל הנל הם בין 8-10 קג שירדו בקלות אחרי הלידה. רק המשקל של העובר אמור להיות +-3 ק"ג. אל תכנסי לדיאטת כסאח ותמנעי מהעובר שלך מזון שחשוב להתפתחותו. המספר על המשקל לא מגדיר אותך וכמה שבועות אחרי לידה באמת שמורידים את הרוב

יש יותר גרוע אני עליתי עד שבוע 22, 18 קילו!!!! ואגב אני חושבת שעל הגוף שלי באמת אין עליהכזו גדולה יש לי פשוט בטן עצומה! אז זה לא קשור לרזה או שמנה. כמובן שיכלתי להעלות פחות אם הייתי שומרת על תזונה יותר.. אבל לא תמיד אפשרי. לי בכל אופן האחות המליצה על דיאוה בריאה עם כל אבות המזון והליכות.

תהילה, על מה האחות המליצה לך? יש מספר ארוחות ביום שצריך לאכול? ולשואלות, התחלתי ממשקל של 51 קילו זאת הסיבה שנורא קשה לי כי הייתי מאוד רזה והמשקל תמיד תמיד היה חשוב לי פתאום אני רואה 60!!!! מעולם לא שקלתי ככה😓😓😓

ואיזה חמודות, אתן מעודדות אותי🥰🥰

תאכלי דברים מזינים ותורידי חטיפים , ומתוקים אחד לתאכלי תציבי לעצמך זמן לאכול ועל תאכלי בערב דברים משמינים עם את רעבה תאכלי ירקות פירות ועשי הליכות 20 דקות חצי שעה ביום קצת תיראי איך זה יאזן ואת לא תעלי במהירות אני ראיתי כל יום כמה גרמים עולה ולפעמים זה היה מראה גם קילו והתחלתי לעשות את זה והינה כבר שבועים אני על אותו משקל בלי עין 👍🏽👍🏽

זה כן קשור, גם הרופאה שלי אמרה לי שכשמתחילים עם משקל מאוד נמוך הגוף 'צריך' את המאגרי שומן האלה.

התחלתי עם 48

אנח התחלתי עם 42 ועליתי 6 קילו עד שבוע 32. האחות והרופאה אמרו לי שזה תקין לגמרי ואין סיבה שאעלה יותר, אז לא נראלי שזה קשור.

כמובן שזה לא רק זה, זה תלוי מבנה גוף ועוד המון גורמים. בכל מקרה, כשמתחילים את ההריון עם משקל בטווח תקין לפי bmi הטווח להעלות זה עד 16 קילו. אני לא אומרת שנעלה 16,אבל כבר עברנו חצי ויותר מחצי וזה קורה גם לא תמיד משליטה, כי גם מי שאוכלת בריא ופשוט קצת הגדילה כמויות- עולה🤷🏻‍♀️

היא לא המליצה לי על תפריט מסויים.. פשוט ביקשה שאוריד ממש את כל השטויות והמתוקים. ואחליף לקמח מלא את כל הפחממות.

אני שבוע 21, התחלתי את ההריון עם 52 ואני שוקלת היום 61, נלחצתי גם מהעלייה המהירה והלכתי לתזונאית. ההסבר הוא שיש הבדל בין נשים שמתחילות את ההריון במשקל נמוך לבין אלו שלא. כמובן שזה לא גורף אבל אין סיבה לדאגה הגוף משאיר מה שהוא צריך. פשוט צריך להמשיך בפעילות ספורטיבית ולאכול תזונה נכונה ובריאה.

אני שבוע 21, התחלתי 43 קילו ועכשיו שוקלת 54.. זה מרגיש לי טירוף אבל אני לא ממש מצליחה לשמור.. וגם מרגישה כבדה מידי בשביל לעושת ממש ספורט מעבר להליכות