מתי מומלץ לקחת מולטי ויטמין של אלטמן? באיזה שעה ביום ואיך?

אני הבנתי מהרופא אחרי אוכל העדיפות בבוקר לא מחייב, אבל אחרי אוכל ולא על בטן ריקה

אז אפשר גם בערב אחרי אוכל? ויש הנחיות מיוחדת למוצרי חלב?

אני לוקחת אותו לפני השינה כדי לא לסבול מהתופעות שהוא עושה לפעמים

עדיף לא אחרי חלבי כי יש בזה ברזל

אני כמו טוהר..

איזה תופעות טוהר? 😰

אבל אני כל ערב אוכלת חלבי אוף לא הבנתי את הכדור הזה

אני לוקחת בבוקר ומשתדלת לא לאכול חלבי לפני

ואחרי אפשר?

אנונימית יש מלא נשים שמתלוננות על זה שהכדור גורם להן לבחילות וכאבי ראש, אני לוקחת אותו ממש לפני שאני עוצמת עיניים ככה אם הוא גורם לאיזשהי תופעה אני כבר ישנה ועד שמתעוררת זה עובר... ברזל נספג הכי טוב על בטן ריקה ממה שאני יודעת אבל ממליצים לקחת את הכדור עם ארוחה אולי כדי למנוע את התופעות האלה

תודה טוהר❤️