התקף חרדה? אני לא יודעת אם זה התקף חרדה, במהלך כל ההריון יש לי כמה פעמים ביום הרגשה של מועקה בלב כאילו משהו הבהיל אותי לכמה שניות כזה,עכשיו לקראת הלידה זה קורה יותר, משהי יודעת מה זה?

לגמרי נשמע כמו חרדה.. וזה לגיטימי כל עוד את מודעת לזה שזו חרדה זה כבר עוזר להתקף לנשום עמוק, סיבוב בחוץ באוויר קריר יעשה לך טוב

תעשי מדיטציות זה עוזר ברמות שאת לא מבינה אפילו , תרשמי ביוטיוב מדיטציות לנשים בהריון ופשוט תקשיבי מה אומרים לך,

זאת יכולה להיות חרדה, אבל יש גם שינויים פיזיולוגיים - בהריון יש דופק מואץ, קוצר נשימה, ועוד.... לפעמים גם המוח שלנו מקשר בין התחושות הפיזיות של חרדה לבין הסימנים הפיזיולוגיים האלה ו"מכניס את עצמו" לחרדה בעקבותיהם. מסכימה לגבי תרגול נשימות ומדיטציה זה בכל מקרה יכול רק לעזור

❤️🙏