הריון ולידה
2020-12-18 19:51:29
תרגילים להעלות קצת את הטוסיק שאפשר לעשות בהריון? אני עושה סקוואטים, יש עוד משהו?
תגובות
2020-12-18 19:52:47
הליכות עבדו לי יפה
2020-12-18 19:52:58
בעיקר בעלייה אם אפשר
2020-12-18 20:00:08
לאנצ׳ים
מדרגות
תנוחת כלב משתין (נשמע דפוק חפשי ביוטיוב)
איזה שבוע את
2020-12-18 20:00:48
21
2020-12-18 20:14:20
וואי נעלם לי התחת לגמרי😭 אני חושבת שעכשיו אחרי שהבחילות נרגעו אני אחזור לכושר
שולחת לך סרטון רק של תרגילי תחת אחד הטובים!
2020-12-18 20:15:03
https://youtu.be/c2EiYsdrIgI
2020-12-18 20:20:57
Tal התרגילים האלה מתאימים גם לתקופת ההריון?
2020-12-18 20:24:43
כעקרון אוב התרגילים על ארבע או על הגב ואין הפעלה של שרירי הבטן אז לא אמורה להיות בעיה
בסרטון המדגימה היא דוגמנית של ויקטוריה סקרטס יש לה חתיכת אימון אבל התחלתי מחצי מהחזרות שהיא עודה כדי לבנות כושר
2020-12-18 20:25:29
התחת שלי נהיה כמו של ביונסה אחרי שבוע😂
2020-12-18 21:03:13
חחחחחחח
2020-12-18 21:04:54
תודה לכולן!! 😍
טלוש תודה אהובה מחר על הבוקר אתחיל עד עכשיו פחדתי להגזים עם הספורט אבל ננסה בעדינות לאט לאט😁
2020-12-18 23:48:16
סקוואט
דד ליפ
היפ טראסט (ה-תרגיל לטוסיק)
הרחקת ירך את יכולה לעשות עם גומייה יותר אפקטיבי
לאנגים
ו
2020-12-18 23:51:31
את יכולה להוסיף לתרגילים של הסירטון שטל שלחה לך גומיות (גומייה לולאה סגורה שמלבישים על שתי הרגליים יחד בגובה קצת מעל הברכיים) יהפוך לך את האימון להרבה יותר אפקטיבי ויעבוד ממש חזק על הישבן או להוסיף משקולות קרסוליים
2020-12-18 23:53:50
ממליצה לך מאוד גם לכתוב ביוטיוב hips thrust זה תרגיל שמבודד עבודה על הישבן ועובד עליו ממש חזק ואת יכולה להוסיף גומיה או אפילו משקולת
2020-12-19 06:01:25
דדליפת, פשיטת ירך, היפטראסת,
2020-12-19 09:44:50
Tal הסרטון מעולה, תודה על ההמלצה! עשיתי הבוקר:))
2020-12-19 10:19:14
בכיף אהובה! ❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2017-11-25 09:18:12
צילומי הריון
היי בנות,
מחפשת צלמת לצילומי הריון מושלמים באיכות טובה. נא המלצות ומחירים למי שיודעת בערך :kissing_smiling_eyes:
אמהות
2019-09-06 08:38:25
שאלה דחופה
בנות , מחר הקטנה שלי בת שבועיים בע״ה והיא עדיין עם צהבת. אנחנו במעקב בקופה ועושים לה כמעט כל יום בדיקת דם וזה כל פעם משחק יורד עולה ויורד. כרגע זה על 13.9 .
תוך כמה זמן זה אמור לעבור? ב...
הריון ולידה
2021-05-16 14:59:01
חודש רביעי בבדיקה עם הרופאה גילו לי המטומה עוד מישהי שהיתה בהריון עם המטומה ויכולה להרגיע שהכל היה בסדר ואיך זה התפתח אשמח להסבר מה עשיתן כדי לעבור את זה בשלום
הריון ולידה
2021-09-10 21:59:47
פעם ראשונה שמתי לבייבי רעש לבן.. היא נרדמה כבר רבע שעה ישנה מתי אפשר לכבות את זה ??
הריון ולידה
2021-11-09 15:16:15
עם תינוק בן שנה בבית מה עוד אפשר לעשות חוץ מטיול בחוץ ושירים?
הריון ולידה
2021-12-28 20:52:00
סקר קטן...עשיתן סקירה שלישית?
משוערות מאי-יוני 2022
2022-01-22 14:21:34
כרית הריון- תינוקות, הריונית או מילגה? :)