גילו לי סכרת הריון ואני ממש מדוכאת מזה 😭 זה הוריד לי את המצב רוח, אני לא יודעת איך להתנהל, מה לאכול (עד שאפגש עם דיאטנית) קשה לי עם זה... אני בהריון תאומים, מסביב אומרים "תאכלי מזה קצת זה בסדר", "אוי נו את יכולה את סתם מגזימה" ואני ממש מקפידה ומפחדת לגעת בכל דבר.. זה עושה לי ממש רע...... 😭😭😭

אל תפחדי , אבל גם אל תזלזלי בדיאטה . הסביבה לא תמיד מבינה מה זה סכרת , אני בעצמי לא לגמרי מבינה , אבל מבינה שיש לי אחריות לא רק על עצמי.

אל תפחדי גם לא לאכול כלום זה מסוכן! תאכלי אוכל בריא יותר , יותר רקות , גבינות זה בסדר מה שבאלך אין הגבלה , כל סוג של בשר עוף זה בסדר גמור זה לא משמין , רק פחמימה לאחר בישול כמו אורז מקרונים פתיתים כוס אחת מלאה , כמובן שעם תעשי ירקות והרבה חזה עוף או בשק את תשבעי , מתוקים תורידי מהפרק , בהצלחה זה לא כזה גרוע

גם מתוקים אפשר, אבל לעקוב איך הגוף מגיב, לי נגיד שוקולד מריר לא מעלה ערכים

עם המדדים תקינים לאחר שוקולד , זה בסדר?

כן

לי הדיאטנית לא הסכימה שום סוג של מתוק ובכלל סוכר חצי כפית עם זה פעם ביום

הדיאטנית שלי אמרה ששוקולד לא מעלה ערכים, כמובן לא לפרק חבילות על ימין ועל שמאל, אבל אפשר להגניב פה ושם. תעשי ניסוים מה עובר לך טוב .. גם קפה אני שותה פעם ביום עם כפית סוכר וזה סבבה לי . פשוט תראי איך הגוף מתמודד עם זה .

לי הבצקים מעלים ממש, אבל נגיד אם אני אוכלת הפיקניק משהו שאסור ו אני נמצאת באויר פתוח, אז אחרי שעה מודדת, הכל ממש תקין. יש דברים שעוזרים לפירוק הסוכר בגוף. את ממש צריכה לנסות ו לבדוק אחרי שעה מה משפיע עלייך איך. הגזרה לא כזאת רעה .

חנה כנראה ששלך ממש מחמירה, אולי בגלל זה . .

אני אוכל חצי פיתה הסוכר עולה לי לשמיים ! שאני אוכלת כמו שצריך הוא מעולה ולא עובר את ה90 , כל אחת והגוף שלה כנראה

פיתות לחמניות, וכל הלחמים חוץ ממלאים כהים גם לי מקפיצים לשמיים, אתמול אכלתי לחמניה רגילה עם גבינה לבנה חזהו וקפץ לי ל171 בצקים זה פחמימה ריקה לצערי בגלל זה היא לא עוברת טוב .. אבל שוקולד איכותי לא אמור להיות בו מלא סוכר. אני קונה של ספלנדיד ו הוא ממש אחלה . של פרה, מילקה וכל אלה הם מפוצצים סוכר. למרות שאכלתי לפני כמה ימים באונטי עם קפה וכפית סוכר ומדדתי אחרי שעה היה לי פחות ממאה.

בנות תודה ❤ התפרקתי עכשיו, ממש בכיתי, הרבה זמן לא בכיתי ככה.... אתמול בארוחת שישי אכלתי לחמנית כוסמין עם דג, טחינה, סלט חצילים וסלט עגבניות שרי, הסוכר אחרי שעה היה 161 כשאחות אמרה לי עד 130. אני עכשיו צריכה שבוע לבדוק ואז לפקסס לבית חולים, אני ממש מפחדת שיהיו כתובים שם ערכים גבוהים והם יגידו לי להתחיל עם אינסולין..

לחמניות אל תאכלי, תאכלי לחם רגיל מלא ומקמח כהה בפרוסות ולא יותר משתים. הדג היה דג מרוקאי?

עם זה חד פעמי לא יתחילו לך אינסולין , תראי מה כנראה אכלת ועשה לך את הסוכר גבוה ואל תגעו בו שוב , מעכשיו תקפידי יותר לשמור

עגבניות שרי זה גם מאוד מקפיץ סוכר כי הן מתוקות ..

דג ברוטב כזה עם קצת ירק (עגבניה ופלפל) חשבתי שזה אולי בגלל הלחמניה.. אמא שלי הכינה לי במיוחד ומסתבר שיש בזה כף סוכר חום לקילו, זה נורא? עדיף לחם אה?

כן הם נותנים לך שבועיים כהה לראות איך את מתפקדת עם תזונה בלבד לאט תאט את תלמדי מה מותר ומה אסור

וואי אז יכול להיות גם העגבניות שרי???

הם לא יתנו לי ישר אינסולין לפני שקיבלתי לפריט מדיאטנית נכון? התור ממש רחוק, רק ביום ראשון הבא, אני אנסה מחר לבקש שיקדימו לי כי זה דחוף

בדג מרוקאי שמים בדרך כלל מלא שמן והשמן מקפיץ אץ הסוכר גם. לי אישית לחמניות ביתיות גם לא עוברות טוב . לא ממש לא יתחילו לך ישר אינסולין, הם יעדיפו לאזן תזונתית קודם

לא קיבלת תפריט לדוגמא לבנתיים?

הבנתי... טוב לדעת זה מרגיע. ואם אקנה ממאפייה לחם מחמצת גם לא כדאי? כמה אפשר לאכול את הלחם הקנוי מהסופר 🤷‍♀️? קיבלתי דף הסבר וגם אחות הסבירה לי בעל פה מה מותר ומה אסור, וגם ראיתי באינטרנט תפריטים לדוגמא..

עוד הפעם זה ניסוי ותהיה, תקני תראי איך הגוף מגיב אחרי שעה . גם בלחם מחמצת שמים סוכר וסילאן וכל השיט הזה... רק תוודאי שהוא יהיה כהה ולא לבן.

וזה בסדר לחטוא פה ושם, אנחנו בני אדם ואי אפשר ללכת רק לפי הספר.. גם לנו בא לאכול שטויות מדי פעם. רק תוודאי שזה באמת פעם ב ולא פעם ביום.

הבנתי... תודה רבה אנסטסיה ❤ !!!

בהצלחה.

גם אני באותו מצב שלך..מרוסקת🥺

כן זה לא קל, אבל הרגיעו אותי פה... וגם מסביבי.... 🤷‍♀️ זה זמני כמו שאומרים