הריון ולידה
2020-12-01 12:14:40
יש לי בעיה רצינית לאכול בשר בהריון זה מגעיל אותי
כמה זה נורא שאני אוכלת כמעט כל יום טבעול?
תגובות
2020-12-01 12:26:17
את חייבת לאכול תחליפי בשר כמו קיטניות וכ"ו.....
ולהקפיד על ברזל
2020-12-01 12:26:46
טבעול זה לא תחליף לבשר. אם את אוכלת את זה סתם כי זה טעים לך אין בעיה.. קחי בחשבון שזה מלא בסוכר אז אם יש לך נטיה או סוכר גבוה עדיף להפחית.
אם את חושבת מהפן הבריאותי - בריא זה לא. בלי קשר להריון. אם את מורידה בשר מהתפריט, תחפשי מאכלים עם ערכים תזונתיים שיחפו על זה. תתייעצי עם דיאטנית.
טופו, סויה, קטניות...
2020-12-01 14:22:48
אני אותן דבר עם עוף
2020-12-01 14:50:58
איזה שבוע את?
2020-12-01 14:53:34
17 מאמי
2020-12-01 15:47:24
יעל אני עם הכל.. בשר עוף... מגעיל אותי
פעמיים בשבוע אוכלת חזה עוף כי אין ברירה אבל ממש קשה לי ...
2020-12-01 15:55:06
טבעול זה מעובד לאללה ומלא בנתרן, סוכר וחומרים משמרים. לא מומלץ בכלל לאכול את זה על בסיס יום-יומי, גם בלי קשר להריון.
אני טבעונית כבר כמה שנים וגם בהריון לא אוכלת בשר ומוצרים מן החי.
תנסי קטניות, טופו, דגנים מלאים וקינואה. שיבולת שועל זה גם אחלה. חוץ מזה ירקות ועלים ירוקים כמו תרד, ברוקולי וכו' וכמובן טחינה. ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית.
במקרה הכי גרוע את יכולה להוסיף אבקת חלבון לדיאטה. אבל תתייעצי עם דיאטנית.
איזה שבוע את? אם את בשליש הראשון יכול להיות שזה יעבור ויחזור לך החשק לבשר בהמשך.
2020-12-01 15:56:04
מומלץ גם להפחית בקפאין ולא לשתות קפה עם האוכל כי הקפאין מפריע לספיגת הברזל.
2020-12-01 16:00:46
אני שבוע 23 ...
זה השתפר קצת אבל בצהריים לא מוצאת מה לאכול חוץ מטבעול...
נטע, יש לך אפשרות לשלוח לי דוגמא למה את אוכלת בצהריים?
2020-12-01 16:06:45
בד"כ תבשיל כלשהו עם אורז בצד. בתבשיל שמה תמיד ירקות ועלים ירוקים לפי מה שיש בבית (בטטה, תפוח אדמה, קישוא קייל, מנגולד וכו') ואיזשהו חלבון - טופו, עדשים שחורות, שעועית לוביה, חומוס וכו'.
תיבול די בסיסי בד"כ - מלח, פפריקה וכמון. לפעמים בתיבול יותר אסייתי עם סויה.
אם אין לך אנרגיות או זמן לבשל תמיד אפשר לקנות קטניות בשימורים או בצנצנת וזה מאוד נוח. תנסי ותראי איזה קטניות יותר טובות לך לעיכול ולא מנפחות לך את הבטן ותשמשי בירקות שאת אוהבת.
טופו אפשר גם לטגן במחבת עם תיבול שאת אוהבת.
חוץ מזה אפשר גם לעשות קציצות מקטניות יש מלא מתכונים באינטרנט.
2020-12-01 22:10:12
מחזיקה לך אצבעות מאמי ♥️
גם דג מאד בריא..
או שניצל תנסי..
2020-12-02 05:52:12
לא אוהבת דגים :(
אני אקנה טופו אולי אכין לי כמו שווארמה טופו ראיתי שהרבה מכינות...
מקווה למצוא משהו אני כן מנסה לאכול בריא ולא בא לי לחגוג על פחמימות רק בצהריים
תודה בנות יקרות !
2020-12-02 05:53:20
בהצלחה (:
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-01-18 06:18:52
עזרה בעיצובים לחדר
מחפשת שטיח פעילות יפה לחדר
וכריות כאלה שתולים על הקיר ומדבקות יפות..
לא רוצה מעלי אקספרס כי אני צריכה את זה מהר יותר..
יש לכן חנויות יפות או אפילו אינטרנטיות שאתן מכירות??
הריון ולידה
2020-01-28 18:49:08
בנות עם לחץ דם גבוהה מתי ילדתן??
אני בשבוע 38 והייתי בטוחה שכבר יילדו אותי אבל הלחץ דם יחסית בסדר אני עם טיפול תרופתי, העובר קטן קצת אבל בנורמה. זה נראה כאילו אני לא בדרך ללדת אבל אני ממש לא מסוגלת...
משוערות יולי-אוג׳ 2020
2020-03-06 08:39:26
מי רוצה להצטרף לקבוצת ואטספ יולדות אוגוסט ?
מי רוצה להצטרף לקבוצה ואטספ יולדות אוגוסט?
הריון ולידה
2020-04-21 06:09:51
אקו לב - שאלה קטנה
היי בננות, למי שעשתה אקו לב - הבדיקה ארוכה? לוחצים חזק על הבטן? תודה🙏🙏
הריון ולידה
2020-06-01 16:52:22
אחרי שקיפות עורפית
הגיוני שיש לי כמו התכווצויות כאלה / כאבי מחזור כאלה למטה ? מציינת שעשיתי שקיפות וגינלית ליפני כמה שעות
הריון ולידה
2020-11-01 12:34:38
אז גילינו שהתינוק בן, וזה בן ראשון..
מה המסורות? שמעתי שיש משהו שנקרא פדיון הבן..מה עושים בזה? חח😅
והגיוני שבשבוע 15 העובר/רחם שלי עדיין ממש ממש למטה? הרופא אמר לי את זה בסקירה היום
אמהות
2020-12-10 10:45:32
בנות יש כאן כאלה שחלו בקורונה והתינוק שלהן בן 3 חודשים? מישהי שהייתי איתה התגלתה כחולה ועכשיו אני מחכה לתוצאות של הבדיקה ואני מפחדת על הילד😖 אוף אני מרגישה נורא לא אחראית כלפי הילד