היי חדשה מאתמול לצערי לאחר אשפוז. הייתה שיחה עם דיאטנית שיצאתי יותא מבולבלת ממנה. מה ההמלצות לאכול? מה כן בריא? מה מופחת סוכר אשמח לשמוע על שגרתכן.

היי מזל. ברוכה הבאה🙂 דבר ראשון, יש קבוצה בפייסבוק שנקראת הריון מתוק- ממליצה לך להיכנס ולקרוא יש שם המון מידע שיעזור לך. בגדול, ההמלצה היא כזו: אוכלים 3 ארוחות גדולות (בוקר, צהרים,ערב) כאשר בכל ארוחה אוכלים 30 גרם פחמימה+חלבון+שומן. בנוסף, אוכלים עוד 2-3 ארוחות ביניים בין לבין של עד 15 גרם פחמימה. צריך לבצע מדידות סוכר, בבוקר אחרי צום של עד 8 שעות - הערך צריך להיות עד 95. לפני האוכל ושעתיים אחרי האוכל(ערך עד 120) או אם אמרו לך למדוד שעה אחרי(ערך עד 140). כאשר מודדים את הזמן זה מתחילת הארוחה. את צריכה לקבוע בנוסף תור לרופא סכרת/רופא הריון בסיכון והם יסבירו לך הכל. אם יש לך עוד שאלות את מוזמנת לשאול.. בהצלחה!!

תודה אהובה יקרה יש לי דף מעקב מהבית חולים. צריכה למדוד שבוע שלם.לפני ביקורת. תודה לך על הכל. עכשיו אכנס גם לקבוצה..