יש לי חרדות קשות, אני מרגישה שאני עומדת להשתגע! אין לי כסף לפסיכולוג מה האופציות שיש עוד?

פסיכולוג ידוע אמר שהבנא מכיר את עצמו יותר טוב מכולם והוא בעצמו יכול לטפל הכי טוב בעצמו יותר טוב מכל פסיכולוג שבעולם

לא יודעת אני בחרדות שמחבלים ייכנסו לבית או שאני אצא למרפסת ומחבל יחכה לי בחוץ.. כל מיני דברים כאלה.. שומעת מטוס חושבת מתחיל מלחמה מחכה לשמוע פיצוץ של טיל.. כל מיני כאלה.. ואני כבר מרגישה שאני מאבדת את זה

תשבי עם עצמך עם דף ועט ותנסי להוציא ממה את חרדה ואיך יכול להיות לך יותר טוב כמו שאת הכח טוב מכירה את עצמך בהצלחה:)

מרגישה מאויימת בעל רגע ורגע , בעיקר בלילה זה הכי קשה לי

שהייתי גרה בדרום גם לי היו מחשבות מסוג כזה..

מה אני יכולה לעשות? אני משתגעת מזה מתגעגעת לחיים נורמאלים.. זה קרה לי אחרי הלידה שחברה הלחיצה אותי שיש חדירה של מחבלים ומאז נדפקתי.. פעם הייתי שומעת אזעקה ולא מתרגשת בשום צורה..ממש כאילו הייתי רגועה הייתי מסתכלת עם אמא שלי על קטיושות מרחוק

תנסי לבדוק דרך הקופת חולים לפעמים יש שירותי פסיכולוג בעלות נמוכה. בכל מקרה תנסי דמיון מודרך, להרגיע את עצמך ובזמן שיש לך התקף לחשוב על דברים טובים , לשכב במיטה ולעשות נשימות, לדבר עם בן אדם קרוב אלייך על החששות שלך

הייתי בנאדם הפוך לגמרי... מדברת עם בעלי הוא מנסה להרגיע אותי אבל אם אני נכנסת לזה אני לא יכןלה לצאת מזה

להתקשר לקופת חולים ולברר יש קופות שמגיע לך שיחה עם פסיכולוג ללא עלות

יש עכשיו בכל הקופות שירות של שיחה עם פסיכולוג או משהו כזה תבררי

אפשר לפנות למרפאה לבריאות הנפש בעיר מגורייך ולקבל טיפול בחינם או טיפול אצל מטפל שעובד מטעם קופת חולים בסיבסוד