עברו 6 שבועות מהלידה בול, לא יכולה ללכת לבדיקת רופא כרגע כי קיבלתי מחזור, אם אני אעשה כפיפות בטן זה ממש יכול להזיק לפני שרואים רופא? חייייבת להוריד את הפאוץ הקטן הזה שיש לי חחחח

ב5 ימים של המחזור את תורידי את הפאוץ? לא נראה לי.. תחכי פשוט ותלכי לרופא, למרות שאפשר ללכת לרופא גם במחזור...

מומלץ קודם לבצע את הבדיקה, אז כמה ימים תנוחי ולא תאמצי את גוף.. הפאוץ הקטן שלך ימתין לך וירד לאט לאט את כולה חודש וחצי מהלידה. כמו שבל ציינה ניתן ללכת לרופא נשים גם בוסת.

אסור לעשות כפיפות בטן בחודשים ראשונים, את צריכה קודם לבדוק שאין לך הפרדות( דיוסטזיס )אני מאמנת כושר ועובדת עם נשים אחרי לידות ומתקנת להם הפרדות בטנית, אז את יכולה לסמוך על מה שאני אומרת 😉ואם יש לך הפרדות יש תרגילים שסוגרים את השרירים,

ענאל.. איזה תרגילים סוגרים?

סליחה שמתערבת לך בפוסט ענאל- מי יכול לבדוק היפרדות בטנית ? לפי איך שנראה יש לי את זה אבל לא יודעת לאיזה רופא לפנות ואיזה תרגילים ניתן לעשות ?

פיזיוטרפיס גם בודק לך וגם נותן לך תרגילים, קשה לי ככה להסביר לך בהודעת איך לעשות נכון את התרגיל, אפשר גם לבדוק לבד, תרשמי ביוטיוב איך לבדוק הפרדות בטנית, את צריכה לשכב להרים טיפה את הראש שיהיה מעמץ בשרירי בטן ולהכניס אצבעות לאורך של הבטן ואם את מרגישה פתח אז יש לך הפרדות ותרגיל הכי טוב זה ואקום אבל שוב את צריכה לראות איך לעשות אותו נכון ביוטיוב יש מלא סרטונים, הפרדות בטנית גורמת לבטן להראות נפוחה וגם התפקיד של השרירים זה להחזיק אברים. פנימיים כמו חגורה, אז הפרדות זה לא בראי וגם עושה בטן נפוחה ואם לא לטפל זה מהריון להריון זה נהיה יותר גרוע ואז רק ניתוח, בניתוח שמים רשת שתפקידה לחבר את השרירים

פה אפשר לראות איך זה נראה

בנוסף יש לה גם בקע טבורי

בגלל שיש לה אחוז שומן נמוך רואים את זה בבירור