ערב טוב יקירות התחלתי להתאמן, אוכלת 3 ארוחות ביום בכמויות יותר קטנות ממה שאני רגילה והרגשתי שכמות החלב ירדה, התינוק יונק ולא ממש יוצא והוא מתעצבן ומתחיל לבכות. יכול להיות שזה זמני עד שהגוף יתרגל למצב החדש או שאני צריכה לשנות תזונה בכלל? איך אפשר לרזות וגם להניק כרגיל? תודה

.

גם לי זה קרה למשך 3 ימים הקטן היה עצבני ודרש כל שעה ציצי ונאלצתי להשלים מחלב שאוב שהיה בהקפאה, ברגע שאכלתי יותר כמות החלב עלתה, אני על הנקה מלאה אוטוטו בן 5 חודשים, אני שומרת אל לא מעזה להוריד יותר מכמויות האוכל

תגידו אפשר לאכול הרבה אבל פירות ירקות ודברים כאלה.. או שחייב משו משמין שיהיה חלב?

לקחתי חילבה לא יודעת אם יעזור, אני לא רוצה לאכול הרבה זה הקטע רוצה לרדת במשקל 😥

גם אני הייתי במצב הזה.. אני ניסיתי לאכול חילבה אבל לא צלח כי לא תמיד היה חשק ולא הקפדתי.. אולי אם הייתי לוקחת כדורי חילבה היה מצליח לי כי ממש המליצו לי על זה.. אבל זה כבר היה שממש הייתי צריכה לתחזק מחדש את השאיבה ולהגביר יצור חלב וכבר לא היה לי זמן וזה הרגיש שאני כמו פרה חחח כל הזמן צריכה לשאוב ולתחזק את זה עד שאני אקנה את הכדורים.. ויתרתי בשלב הזה.. לפחות את החודשים הראשונים זכיתי. האמת שעכשיו כשאני בחודש 4 ממש בא לי להניק את הבן שלי וקצת מתחרטת שוירתי מהר מידי..

שויתרתי*

כן אני הבנתי את הטעות שלי נהייתי ממש חלשה באותה תקופה כאילו כל הכוחות שלי נגמרו. עכשיו אני יודעת מה לא לעשות בהנקה הבאה חחח

נווו תעזרו לי, אני אוכלת אבל לא הרבה חחח ורוצה להמשיך בהנקה

כדורי חילבה מובטחח הצלחה

זה נמכר בחנויות טבע ממה שזכור לי

קניתי, חוץ מזה? 🙈

מתי התחלת? זה עוזר לך?

הבנתמ ששקדים עוזר

בירה שחורה

בהתחלה לא היה לי חלב, לפני חודש בערך וזה עזר לי... אחרי שהתחלתי דיאטה שוב ירדה הכמות אז חזרתי לקחת כדורים רק לפני יומיים

ויש משו? אוף נראה לי אני אתחיל לקחת שבוע לפני לידה קבוע

חחח נתפעל את החלב לפני

יש חלב, הבעיה בשעות הצהריים אני בקושי שואבת 60 בבוקר לפני שעה שאבתי והיה 160 חחחח איזה כיף

תשתי מלא מייםם

כן בהחלט קראתי באינטרנט רשום לישון כמה שיותר ברצף אם רוצים לרדת במשקל חחחחח אני קמה כל שעתעים, שעת הנקה וחוזרת לישון אז לא באמת ישנה חח