הריון ולידה
2020-11-25 15:51:57
עצות איך לשמור על המשקל בהריון
תגובות
2020-11-25 15:55:27
לאכול בריא פירות ירקות
2020-11-25 16:18:51
זה תלוי גם בגנים שלך אבל את יכולה לשמור על תזונה בריאה שתעזור לך לאזן:
תאכלי ארוחות קטנות ומשביעות, פחמימות מלאות והרבה פירות וירקות, ביצים וקטניות
תנסי לא לשתות לפני ארוחה כי זה מנפח את הקיבה, ובזמן הארוחה כי זה נותן תחושת שובע מהר מדי, תשתי אחרי חצי שעה בערך
תימנעי מפחמימות ריקות כי הם נשרפות מהר ותרגישי רעבה אחר כך
ותמיד תפנקי את עצמך במשהו קטן כל כמה ימים כדי לא להרגיש בדיאטה
והכי חשוב לשתות רק מים, משקאות מתוקים וקפה זה ממש מנפח
מקווה שזה עוזר🤗
2020-11-25 16:25:39
תודה ❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
קניות
2018-08-27 20:37:55
היי בסטי מחפשת מחמם בקבוקים
היי, מחפשת מחמם בקבוקים זול.
אמהות
2020-06-07 15:37:51
ברית בכיופים(פ"ת)
מישהי עשתה או היתה באירוע?
איך היה ומי היה הקייטרינג?
הריון ולידה
2020-07-14 12:05:26
מחר המשוער!!!
בנות מחר אני אמורה לעלות למעקב במיון נשים(שבוע 40)
אני רוצה ללכת לכרמל ואני בקופ״ח מכבי
הכרמל היא של כללית אני בכל זאת צריכה הפניה מהקופת חולים או שמשבוע 40 אני יכולה ללכת לכל מקום ב...
הריון ולידה
2020-08-06 21:06:07
בטא
מישהי יודעת למה הבטא נמוך אם האיחןר הוא כבר מיום שני האחרון?
או שפשוט ככה זה אמור להיות
הריון ולידה
2021-05-02 09:29:58
היי חברות קצת לא קשור לנושא הקבוצה אבל אשמח לדעתכן.. צרות של עשירים 🙈
אני ובעלי בהתערבות..
אני אספר בקצרה, שנה שעברה עשינו אצל ההורים של בעלי את חג העצמאות ואצל ההורים שלי את חג שבועות..
השנה היינו...
הריון ולידה
2021-06-17 00:02:32
עזרה דחופה לכל הנשים שעברו לישה עם תפרים
מה עשיתם זה ממש כאב לא מצליחה לישון
שאני נכנסת לעשות פיפי זה שורף שוטפת במים אבל עדיין כאוב לי ממש
הריון ולידה
2021-07-30 00:23:02
סליחה על האורך מראש אשמח לשמוע את דעתכן בנושא
מה הייתן עושות?
אני מאוד אוהבת את בעלי הוא החבר הכי טוב שלי הוא הגבר הכי תומך בעולם ועושה בשבילי הכל כל מה שאני מבקשת אנחנו אוהבים לעשות דברים ביחד ...