סיגריות- ממש קשה לי להפסיק😭 מה עושים עם הפסקת עישון? אני בשבוע 13+5 ולא מצליחה להפסיק לגמריי מעשנת 1 ביום וגם היא עם ייסורי מצפון אבל מצד שני בלי הסיגריה עצבנית וחסרת סבלנות מה עזר לכם להפסיק?

אם את לא מצליחה וירדת לאחת שתיים ביום עדיף שתעשני כי עצבים כל יום זה יותר גרוע מהסיגריות

בתור מישהיא שנגמלה אגיד לך ככה, אם את יכולה לעשן סיגריה ביום את יכולה גם לא לעשן בכלל. זה רק הרגל! נשמע מעצבן אבל באמת שהכל בראש. יכולה להמליץ לך לפנות לקופת חולים לגמילה, במצבך זה אמור לעזור לך ממש

תמצאי "תחליף" לסיגריה... אני מצאתי את זה באוכל ונשנושים או שינה.. לקח לי גם זמן להפסיק וגם עם סיגריה 1 ליום ויום כן ויום לא ויומיים למה לא... כל כך מבינה אותך..

יש ימים שאני ממש מצליחה לשמור ואיך שמגיעה לעבודה והלחץ ישר משפיע וצריכה אחת עם הקפה מרגישה ממש רע עם עצמי ומפחדת שאני גורמת נזק😭

תביא איתך עוגיה עם הקפה? אני כל כך מבינה אותך והתגובות עם האנטיגוניזם לא באמת יעזרו.. נסי למצוא איזה תחליף... כמה חודשים תוכלי לחזור 😓 אחרי שאנחנו מסיימות סיגריה אחרי דקה ופחות המצפון נישאר יותר זמן

אני פשוט מכניסה לעצמי לראש שזה עלול לפגוע בילד שלי .... זה מה שמחזיק אותי לא לעשן . אני לפני ההריון עישנתי קופסא ביום ... ממש קשה לי אני בשבוע 12 עכשיו ועדיין קשה לי למרות שכבר כמעט שלוש חודשים אני לא מעשנת . יש ימים יותר קלים ויש ימים קשים .. אבל זה שם תמיד !!! אבל באמת שכמה שזה מעצבן שאומרים אבל הכל בראש ... ויאללה אני מחכה כבר לאחרי הלידה לסיגריה של אחרי 😜

אני כשגיליתי על ההריון ישר הפסקתי גם אני מחכה כבר לסיגריה 😭 ( עכשיו שבוע 23)😋

😂 אני יותר מתה לגו'ינט יאללה נשאר עוד 15 שבועות

😅😅

אבל אחר כך גם קשה לשלב את הסיגריות עם ההנקה גם בעיה חחחח ......

תודה בנות ♥️♥️♥️ מקווה שיהיה לי את הכוח להפסיק לגמריי

19971997, דווקא כן ניתן לשלב בין השננים כן מומלץ להימנע אבל אם גם אז לא מצליח אז פשוט מעשנים שמסיימים להניק וממתיקים 3 שעות ככה.. וכמובן לא להתרץ סיגריות כל שנייה, לשטוף ידיים ואפילו להתקלח ולהחליף בגדים ולצחצח שיניים ממש טקס, אבל רם גם אז קשה אז לעשות את הכל כדי להוריד את הרעל הזה.. אני האמתי הצלחתי לא לעשן אחרי הלידה 3 חודשים עד שהיה איזה יום שממש התפוצצתי ופשוט נתתי לעצמי סיבה לצערי לעשן סיגריה ומשם.... אבל אני האמתי מאז שהכרתי את בעלי ירדתי משמעותית בעישון ואני יכולה להגיע לימים שאני פשוט לא מעשנת עדיין לא מבינה למה אני כן ממשיכה לעשן (בנתיים הפסקתי לא מזמן...) אני גם חושבת שזה פסיכולוגי אבל עדיין לא יודעת איך לשנות את הפסיכולוגיה המעצבנת הזאת 🤦🏼‍♀️ אנונימית, את תצליחי זה אולי בהתחלה יהבהב לך בראש ויציק כזה אבל אם תמצאי איזה חילוף או עיסוק אז לפחות יוריד טיפה את ה"קריז".. המצפון יותר הורג ונישאר יותר זמן מהסיפוק של הסיגריה.. זה מה שאני הבנתי לפחות

אני מבינה את הקושי שלך מאוד ומקווה שתצליחי להפסיק לגמרי! עישנתי מעל קופסה ביום לפני ההריון ואפילו בזמן שהמתנתי לבדיקת הריון הייתי עם סיגריה בפה ואיך שראיתי את הפס השני בבדיקה הבנתי שזו הסיגריה האחרונה שלי. יכולה להגיד לך שהשבוע הראשון הוא השבוע הכי קשה משמעותית משאר הזמן ומעבר להתמכרות של הניקוטין יש את עניין ההרגל והטקסים של הסיגריה (דוגמה לטקס - להכין קפה ולצאת החוצה עם הסיגריה בבוקר) כדי שתצליחי להפסיק לגמרי את צריכה ליצור לך טקסים חדשים - בבוקר במקום קפה וסיגריה תשתי משהו שונה מקפה ותשבי במקום שונה מאיפה שאת מעשנת בדרך כלל (סתם דוגמה) אני יכולה להגיד לך שהשיטה הזאת גרמה לגמילה שלי להיות הרבה יותר קלה. אני כבר 5 חודשים לא מעשנת

בתור אחת שגם היתה מעשנת ובלי סיגירה עצבנית חסרת סבלונות שגיליתי היתי שבוע 4 מההלם שגיליתי באותו רגע עישנתי איזה 2/3 סיגירות אחד אחרי השני ואחרי זה זהו לא נגעתי בסגיריה וכל פעם שרק רוצה אפילו עובר לי מלא דברים בראש וכיאלו לא נותן לי לעשות את זה מרגישה מצפון היום אני בשבוע 12 .. מחכה לרגע אחרי הלידה לעשן סיגירה עם אקסל קר קרח 😂 זה הכל בראש עם לא תחשבי על זה לא תירצי את זה גם

חחח פיצית בדרך , כנל היתי בלחץ לגלןת תוצאה ובזמן שממתינה לתוצאה מעשנת סיגירה 😂😂 אחרי שהראה חיובי הפסקתי לגמרי בחיים לא חשבתי שאני יצליח כי יום בלי סיגירה והיתי עצבנית תמיד

הריון חחח את לא מבינההה אפילו רק בבוקר הייתי מעשנת 3-4 עוד לפני שהיום היה מתחיל בכלל אחת אחרי הציחצוח שיניים אחת עם הקפה בבית עוד 2 באוטו בדרך לעבודה

חחחחח גם אני אבל הפסקתי ואני בהלם כרגע אני בשבוע 12 ואני שורדת למרות שבעלי מעשן גם וזה קצת מציק אבל לא חושבת על זה אז עובר מקווה שעד הלידה לא יצטרך לעבור גיהינום מחכה לילדה אמאלה 😂

הבן זוג שלי גם היה מעשן עד עכשיו ועכשיו הוא מפסיק גם אז נראה לי שאנחנו נישאר לא מעשנים אחרי ההריון הזה

בעלי אומר לי עם את מצליחה להעביר 9 חודשים למה שתחזרי לזה ? אבל אין זה 9 חןדשים שאתה מחכה לרגע לעשן 😂 אז זה שונה הלוואי ביום של אחרי הלידה לא ירצה סיגריה פיתאום