הריון ולידה
2020-11-22 16:58:31
שבוע 16+5
היי בנות, לפני ההריון הייתי מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע, היתה לי הפסקה של 3 חודשים ואז גיליתי על ההריון. הבנתי שאני לא יכולה לחזור להתאמן כמו אז לכן אני עושה הליכות, אשמח להמלצות על מדריכי יוגה לחיזוק רצפת אגן, בשבועיים האחרונים ממש כואב לי
תגובות
2020-11-22 17:54:45
היי בדיוק במצב שלך
ואני גם מרגישה שאני מתעצלת לבד
אז בנתיים נרשמתי למאמנת אישית למרות שזה יקר
אבל מעדיפה שזה יהיה בפיקוח שחלילה לא אעשה תרגיל שיפגע בי
2020-11-22 17:55:52
ברור, בגלל זה אני מבקשת המלצה אם מישהי מכירה
בינתיים עושה הליכות בערב, זה משחרר קצת
2020-11-23 19:21:30
בנות אני מאמנת אישית , לא מומלץ למי שהפסיקה לחזור להתאמן עכשיו. רק למי שמאומנת להתאמן כרגיל אין בעיה.
מעבר לזה כן לעשות הליכות וספורט מבוקר אצל אנשים שמתמחים בזה, בהצלחה 🙃
2020-11-23 20:12:01
היי נופר
אני אחרי הפסקה של חודשים
והגוף שלי לא היה בשוק באימונים
ציפיתי לחזור לקושי רב
כנראה שאני עדיין בכושר 🤪
2020-11-23 20:13:19
מעולה אבל אני מבהירה לך שמבחינה מקצועית תעשי רק משהו מבוקר 🙃 בהצלחה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-01-31 15:35:35
תמונת מצב משוערות אוגוסט להתפקד ♡
שבוע 10+4 כבדהההה
אמהות
2019-07-04 18:22:17
כרית הנקה
היי בנות
המלצה לכרית הנקה טובה????
הריון ולידה
2020-11-29 13:32:49
שחלות פוליצסטיות . הגיוני לבייץ ביום ה35
הריון ולידה
2021-11-02 21:40:33
די יצא לי המיץץץץץ מה זה הצרבות האלה אני מרגישה כאילו יש לי חומצה
הריון ולידה
2021-11-14 14:07:45
הבת שלי כבר תקופה ארוכה עם נזלת. כלום לא עוזר. הבנתי שיש מכשיר אדים קרים. זה באמת עוזר? איזה מומלץ והאם צריך להוסיף שמן כלשהוא?
אמהות
2022-01-29 22:03:11
איך אתן מנקות צעצועים לתינוק?
האם מותר לכבס בובות שהם מכניסים לפה?
הריון ולידה
2022-04-15 09:03:10
סוף סוף הגיע התור של עלילות שוש:
אז שוש החמוד במחווה נאצלת אמר לי קח והביא לי את העוגייה שלו(כשרה לפסח🤣) אמרתי לו תודה, לא היית צריך. ועשיתי כאילו אני אוכלת אותה. והחצופון הזה התחיל לבכות. אמרתי לו...