מעניין אותי לדעת איזה סוגי ספורט אתן עושות בהריון?

הליכה ובקיץ שחיה

שחיה

עושה קרוספיט בדיוק מה שעשיתי לפני. כמובן ששמה לב לדופק ולא עושה דברים שיכולים לסכן אותי בנפילה

עדיין לא עושה כי מרגישה עייפות וחולשה רוב הזמן😢

הולכת מהספה למקרר בעיקר

אנסטסיה מתה עליך חחחחח

תרגילים בבית מהיוטיוב פילאטיס ואימונים דינמיים רושמת אימון להריון ועושה על מזרן פעם בשבוע משתדלת לעשות הליכה קצרה

ליר שתדעי לך לפני ההריון הייתי ממש פעילה ספורטיבית, ובתחילת קורונה הייתי עם מאמנת בזום והכל , ואיך שגיליתי על ההריון, כמה שבועות אחרי זה כשבאתי לחזור להתאמן, נהיה לי סימפיליוזיס , משבוע 11 ו אני פשוט פרשתי מכל ספורט אפשרי לצערי, אבל לא מרגישה שחסר לי האמת חחח

א בהריון הראשון התאמנתי כל יום אימוני עיצוב דינאמים בחדר כושר והליכות, כך יום עשיתי משהו והיה לי הריון הכי קליל ולידה הכי קלילה... בהריון הזה אני עושה רק הליכות וקצת תרגילים ביוטיוב ומרגישה שהגוף שלי חלש, שבור, כל דבר בא לו ברע ואני מפחדת שזה קשור לזה שאני לא פעילה כמו בהריון הקודם... זה אומר שהלידה הזו תהיה לי קשה? לא יודעת מה עובר עלי אני ממש חרדתיתי פתאום מהלידה...

אומרים שיש קשר בין כושר ללידה קלה, אני אישית מודעת לעניין, ועדיין לא מצליחה לשכנע את עצמי לזוז

מעניין אם הליכה וקצתתרגילי חיטוב יספיקו 🤷🏼‍♀️😔

מאד מבינה אותך מאמי. אני מאמנת ואני בשמירת הריון ולא זזה כמעט וזה הורג אותי. עושים מה שצריך בשביל הפצפון שלא נולד...

בהריון הראשון הייתי בכושר שיא והלידה היתה נהדרת בהריון השני בקושי זזתי חחח והלידה היתה יותר מהירה וקלה אפילו מה שכן אחרי הלידה הראשונה לקח לי אולי כמה ימים וכבר הבטן חזרה להיות שטוחה לעומת אחרי הלידה השניה שלקח כמה חודשים טובים....אבל בסוף גם חזרה עם אימונים תעשי מה שטוב לך ותקשיבי לגוף, הכל טוב :)

תודה בנות! אני אחרי כמה ימים שהגוף פשוט בוגד בי.. הקאות בלי הפסקה, כאבים בכל מקום בגוף, מיגרנות.. זה וההורמונים יחד שילוב קטלני 😝

הכי חשוב להקשיב לגוף לאט לאט 🙂

יוגה הריון