הי בנות בוקר אור ❤ אני מתעוררת כול לילה עם שריר תפוס בירך שמפריע לי לישון ובבוקר לוקח זמן עד שעובר אני לבד במערכה?🤔

ממש לא,סיוט פעם הגב פעם היד פעם הרגל חחח

מענין אותי למה זה קורה לי ..אני בהריון בסיכון ואני לא עושה ספורט ורוב היום בישיבה אני תוהה אם זה בגלל שאני לא מפעילה את השרירים בכלל ביום ובגלל זה בלילה שאני כבר בשכיבה זה מתנקם בי או שזה בגלל שאני ישנה על צד אחד כול הלילה ויש על הצד הזה עומס.🤷🏽‍♀️

גם אצלי זה מתחיל וגם בהריון הקודם היה לי את זה בשרירים של הרגליים

זה קשור לחוסר פעילות גופנית לדעתכם ? או על מה שאמרתי לגבי שינה רק על צד אחד בלילה?

אצלי נתפס השריר בישבן ימין 🤣

לפחות מבינים אותי🤧 ריקו אצלי לפעמים גם בישבן אבל בשמאל 😅😂

אצלי זה קורה מלא , אמרו לי לשתות מגנזיום בערב לפני השינה ותתפלאי זה עוזר לי לישון לילה שלם בלי ההתכווציות המציקות האלה , תנסי

הי אור את כנראה אולי "האור הקצה המנהרה"😜 זה לא הציעו לי מעולה טוב תודה לפחות משהו שהוא גם טוב בלי קשר לגוף תודה🙏

בקצה*

כן אני גם הבנתי שזה חוסר במגנזיום

חחחחחחחחחח , כן זה מעולה להריון גם בלי קשר תתחילי לקחת ותראי אותי זה הצי

הציל*

אוקי תודה🙏