נושא בעייתי אני יודעת, מי שלא מתכוונת לענות בכבוד אשמח שלא תגיב בכלל . שבוע 6 פלוס כמה ימים... גיליתי על ההיריון בשבוע 5 בהפתעה . לא מצליחה להפסיק לעשן... כמובן שמקופסא ירדתי לחצי סיגריה ביום, אבל גם את זה אני רוצה להפסיק . אני באמת לא מצליחה לגרום לעצמי להפסיק , צריכה את השאכטה הזו כל כמה שעות... מה עושים? יודעת שזה חרא ושזה לא בריא לו!! משתגעת מזה למה אני כזו חלשת אופי??? אשמח לשמוע מבנות שהיו במצבי והפסיקו לגמרי

אני בחודש שישי ומעשנת 3-4 סיגריות גם לי קשה להפסיק

אני חודש שישי עוד שניה שביעי ולא מצליחה להפסיק ואני מעשנת מלא

לנסות לעשות כמה שיותר השתדלות להבין שזה יעשה טוב לך ולתינוק ולבדוק מה התחליף הבריא יותר שאת יכולה לקחת במקום

פשוט להבין את העובדה שאת הולכת להיות אמא! ואין דבר שאמא לא יכולה בעולם! כל הכבוד שירדת לחצי סיגריה ביום גם את זה את יכולה להוריד ופשוט לשים למולך רק מטרה אחת ילד בריא ושלם בסוף ההריון❤️ בהצלחה 💋💋💋💋

אולי תפני לקופת חולים לגמילה? עברתי גמילה בהלן קאר וזה הדבר הכי טוב שקרה לי בחיים, אבל עלה לי גם לא קצת. את יכולה לפנות לקוה שיעזרו לך, או אם את מוכנה להשקיע 2700-4000 ש"ח ממליצה בחום על הלן קאר סניף ת"א

גם לי יוצא לעשן . כשאני עצבנית ממש ממש ושאין לי בחילה באותו היום. אין מה לעשות . פשוט לעשות השתדלות לעשן כמה שפחות

תנסי לנתב את זה למקום אחר, זה יכול להיות כל דבר. תחשבי שכבר ירדת לחצי סיגריה ביום אז את חד משמעית מסוגלת להוריד את זה לגמריי. בסך הכל זה הגוף שלך והבחירה המושכלת שלך, את יודעת את הסכנות ואת מבינה אותן. לפעמים צריך במקרים כאלה להיות יותר קשה עם עצמך ולא לוותר, הדאגה לבריאות של הילד מתחילה עוד בבטן. תחשבי על זה ככה.. בהצלחה❤

אני עישנתי כל ההיריון, לא הצלחתי להפסיק..אומנם הורדתי בכמות אבל עדיין הייתי מעשנת כמעט חצי קופסא ביום.. אם לא הייתי מעשנת הייתי נכנסת לקריזה שאני בטוחה שזה הרבה יותר מסוכן לו..ברוך השם יצא לי ילד מהמםםם עם אפגר 10 בלי שום בעיות ,בן חצי שנה תכף...

וואו כל הכבוד שהצלחת להוריד מינון, זה מראה לך שאת יכולה, כי מחקרים מראים שזה ממש מזיק לבריאות שלך והעובר. אפילו הרחה של זה לא בריאה. תאמיני שיש בך את הכוחות והנחישות להגן על התינוק שלך. ותמצאי חלפים שיכולים להרגיע אותך או להשיח את דעתך מזה

את מה זה בהתחלה.. אי אפשר להיגמל בשנייה ומי שהצליחה באותו הרגע אז כל הכבוד לה.. כשאני גיליתי על ההריון הייתי שבוע 5 בערך, ועישנתי עוד קצת עד שבוע 10 פחות או יותר וכל פעם הורדתי עוד ועוד סיגריה עד שבפעם האחרונה פשוט נגעלתי מהריח והטעם והפסקתי לבד.. אל תעשי לעצמך ייסורים כאלה זה לא פשוט להפסיק.. זה מאוד חשוב אבל תמיד תחשבי שהעשן הזה שנכנס אלייך עכשיו נכנס גם לעובר שלך.. תעשי השתדלות וזה יעזור לך.. אם תכריחי את עצמך זה לא יעזור לך

אני בהריון של הבן שלי היה קשה לי מאוד להפסיק לעשן נדרתי נדר שעד שאני לא יולדת אני לא מעשנת וזה מה שהחזיק אותי אולי זה יעזור לך

היי מאמי אני לא מעשנת..אבל חשוב לי לעודד אותך.. כל הכבוד שהורדת מהכמות הרגילה שלך זה כבר משהו טוב..

אם את ממש מרגישה שלא מסוגלת להפסיק, אני מציעה לך לעשן סיגריה אחת גג שתיים ביום אבל להנות מכל רגע ממש להתענג עליהן. אחת באמצע היום ואחת בסוף היום

בל אבל אני לא רוצהההה אחרי כל שאכטה יש לי יסורי מצפון ואני אומרת זו האחרונה! ואז עוברות כמה שעות ואני חייבת עוד שאכטה😭

בנות אתן מעודדות אותי ממש ! יש לי בבית את הספר של אלן קאר , אני אקרא אותו אולי אוף אני מיואשת

תנסי לקרוא את הספר של אלן קאר אבל גם במקרה הכי גרוע , אם לא תצליחי להפסיק לחלוטין אז תנסי לדחות כל פעם את הסיגריה, כל פעם שבא לך לעשן,תחשבי עם עצמך אם באמת באמת את צריכה את הסיגריה ואם לא אז תדחי אותה עוד קצת. ולעשן חצי סיגריה כל פעם זו כבר התקדמות והפחתה משמעותית.

את אלופההההה!!! אני לא הצלחתי באף אחד מההריונות שלי יסורי המצפון היו איתי לאורך כל ההריון אני ממש חלשה הפחתתי מהכמות אבל עדיין לא הצלחתי להפסיק לגמרי. אני הייתי פשוט מנשנשת משהו פרי או ירק ודוחה את זה

אם הורדת לחצי סיגריה ביום ואת לא רוצה באמת את תצליחי בגדול! שבי יל הספר חזק חזק! זה באמת משנה חיים בהצלחה

כל הכבוד! שיהיה לך המון בהצלחה. אני בטוחה שתצליחי!💪🏻

אלופה שאת מקופסא לחצי סיגריה זה גם הישג גדול. לגבי ההפסקת עישון טוטאלי יש אופציה שכזו את החצי סיגריה שאת משאירה אחרייך אל תזרקי כשתרצי לעשן תדליקי את החצי שנשאר את לא תצליחי לעשן אותה כי הטעם שלה יהיה מגעיל יום אחרי יום את תפסיקי לעשן ובאחריות (ואגב זו אחת השיטות של גמילה מעישון). 🙂 בהצלחה