משהו נגד עצירויות מישהי?!?!

לשתות הרבה מים, לאכול עגבניות עם שמן זית, לאכול שזיפים או לשתות מיץ שזיפים.. אני לוקחת גם בנפייבר- סיבים תזונתיים מצרפת לך כתבה של הדיאטנית טובה קראוזה https://tzuna-tova.co.il/constipation/

אם המצב ממש קשה אז לקחת נורמלקס.. כמובן אחרי התייעצות עם רופא

לי ממש עוזר הנורמלקס כל פעם שמתחיל עצירות לוקחת יום או יומיים וזה ממש עוזר לי

באמת שהדבר שהכי עוזר לי ליציאות בהריון הזה זה מלא מלא מים וקרח (כן אני אוכלת קרח , זה עוזר לצרבות) תמיד אחרי שאני שותה הרבה מים וקמה בבוקר הבטן שלי הרבה יותר משוחררת

טיבעי זה שזיפים יבשים ומיץ שזיפים מלא מים ועגבניות

ירקות טריים ממש עזרו לי!

שזיפים מיובשים