עלייה במשקל במהלך ההריון היי בנות אני שבוע 25 עד כה העלייה הייתה מתונה (6.5 עד לפני שבועיים) אבל בשבועיים האחרונים עליתי שלוש קילו! בבת אחת! מציינת שמתאמנת אחת לשבוע ומשתדלת לאכול יחסית מסודר למרות שפה ושם יש נפילות העלייה הפתאומית קצת הדאיגה אותי קרה למישהי?

הכוונה שעליתי 6.5 קילו בפעם האחרונה שנשקלתי (לפני שבועיים) והבוקר ראיתי שנוספו לזה 3 :/

יש המון דברים שמשפיעים על המשקל, במיוחד בהריון. אם את אוכלת יחסית מאוזן, תסמכי על הגוף שלך שהוא יעלה ויוריד לפי הצורך. ברור שזה מבאס... אבל מה אפשר לעשות. זה בטוח לא הזמן לדיאטה. מה שכן, אם את מצליחה להוריד שטויות וסוכרים לא בריאים - לכי על זה! אבל זה גם תלוי בחשקים, כי גם הם חשובים 😁. עוד טיפ שעזר לי להפסיק לעלות בקצב מסחרר - אני מחלקת את הארוחות למנות קטנות יחסית ואוכלת כל שעה שעתיים.

אמ. תודה על העצות כן זה מבאס העניין שאני רואה את הגוף משתנה בתקופה האחרונה יותר בפלג גוף תחתון (אגן+ ירכיים) וזה עוד יותר יוצא תסכול

ברור, זה כבר לא קשור לשומן... האגן חייב להתרחב כי הגוף מכין את עצמו ללידה. מתסכל! גם לי קשה עם השינויים. ועם זאת אני מבינה שזה אומר שהכל קורה כמו שצריך, אחר כך נעבוד על לחזור לעצמנו, עכשיו זו דרישה גדולה מדיי מעצמנו גם להיות בהריון וגם לא לצפות לשינויים. שולחת חיבוק!

בדיוק מה שקרה לי, עלייה מטורפת פצאום עכשיו. לא יודעת אם זה בגלל שאני אוכלת שטויות או שזה שלב כזה, אבל מדכא גם אותי

אלונה באיזה שבוע הרגשת ככה? מרגיש שאנחנו חוות אותו דבר

וואו כמוני כמוך. בדיוק אותם המספרים, פתאום בום של 3 קילו. משתדלת פשוט להמשיך לאכול מסודר, מה שפחות סוכרים/פחמימות/ג'אנק, אין יותר מידי מה לעשות. בגדול מרגישה שאני נראית נפלא!

שלושה קילו בשבועיים זו עליה חדה, הייתי מתייעצת עם רופא/ה או מוקד אחיות בשביל הרוגע שהכל תקין

זה תלוי בהרבה דברים. באיזו שעה נשקלת? אם נשקלת אחרי שאכלת ושתית זה לא אומר כלום. בנוסף תלוי מאיזה משקל התחלת. אם זה מפריע לך תתייעצי עם הרופאת נשים/ אחות הריון/ דיאטנית. העיקר בלי לחץ, זה משמין 😉

גם לי הייתה עלייה כזו חדה בערך בשבוע הזה