איך מתמודדים עם הקושי של הימים הראשונים מבלי לקרוס פיזית? אני רק יומיים בבית. ממוצע שעות שינה - 4. גב- מת . רגליים - מתות . מקרר-כמעט ריק מזל שהאורחים באים עם פינוקים . צחוק היסטרי מתמשך על שטות - יש. תמיכה מהבן זוג והאמא יש . אבל מה זה עוזר לי עם השינה? א.אני מניקה. ב.אני לא חושבת שיש אמא שתמשיך לישון כאילו לא קרה כלום אחרי שתשמע את התינוק בן כמה ימים שלה בוכה בחדר ליד גם אם יש מי שינדנד אותו עד הידיים. בקיצור. איך לישון יותר? איך לעבור את זה מבלי להפוך לחולת נפש ובלי לקרוס פיזית ?

פשוט כשהוא ישן תשני גם את, כולל בבוקר או בצהרים

לא קל אבל תנסי לישון כשהתינוק ישן בהמשך את יכולה לבקש שיעשו איתו סיבוב בעגלה או ילכו לאמא שלך למשל לכמה זמן שתשני טיפה

כל פעם שהוא ישן במהלך היום תכנסי ותשכבי במיטה גם אם לא תרדמי זו מנוחה לנפש ולגוף, אם תסתמכי רק על הלילה את עלולה להתמוטט. וכרגע כמה שיותר עזרה מאנשים יותר טוב

ולמי שיש תאומים?

אחד ישן אל השני ער??

צריך עוד יותר עזרה 😅

ככה זה בהתחלה הם קמים כל שעתיים. אז ישנים לפי הסדר יום שלהם לאט לאט הם מתחילים לישון יותר בלילה וגם לך יהיה יותר קל

לישון כשהתינוק ישן לעזוב את הבית - תסדרי רק מה שחובה. אחרת תקרסי כשאמא ובעלך בבית - לישון מבקרים - להשתדל לצמצם לפחות עד שתתאוששי...