יש לי סכרת הריון 😞 אשמח לטיפים ועצות למה יכל להקל/לעזור לעבור את התקופה הזאת.. helppppp הדבר הראשון שעלה לי לראש זה מה אני אמורה לנשנש בין הארוחות אם לא פירות או מעדנים?

.

בתזונה הזאת לצערינו אין נשנושים אלא ארוחות ביניים... כל דבר שעונה על הגדרה של 15 גר פחמימה בשילוב עם שומן כלשהו... למשל פרי עם אגוזים, או פרוסת לחם עם חמאת בוטנים וכאלה ..

תודה לנה! ארוחות הביניים האלו לא פוגעות בתוצאות הבדיקות ?

כל עוד את מקפידה על מרחק של שעתיים- שלוש בין הארוחות (ביניים ועיקריות) אז לא משפיע

זה לא קל, אני כבר חודש בזה, אין נשנוש, הנשנוש שלנו הוא ארוחת ביניים, צריך להיות שעתיים בין כל ארוחה וארוחה, אני אחת האנשים שמאוד קשה להם עם הדבר הזה, לפעמים ממש בא לי לאכול סופגניה או משהו מתוק אבל בשביל להיות בריאים אני והעובר שומרת ומחזיקה מעמד עד עכשיו

אני קניתי את העוגיות של דני וגלית יש אותם בטבע קסטל וכזה חנויות בריאות הן מדהימות ומאוד בריאות יש בהן מעט פחמימה מעט סוכר יותר שומן והן כיפיות לי - ממליצה

לי במבה של 25 גר עובר מצוין לארוחת ביניים. גם פרי עם שקדים או יוגורט. ארטיק בלי סוכר. באמת חבדוק לפי 15 גר פחמימה ולבדוק אחרי שעה ולראות את ההשפעה.