סליחה על השאלה... אני חןדש אחרי לידה... ויש לי עצירות... לפני כמה ימים התאמצתי להוציא וכנראה שהיה לי טחורים אחרי זה. אני בשירותים וממש פוחדת שוב להתאמץ אבל מצד שני אני חייבת להתפנות וזה לא יוצא בקלןת... מה עושים? סליחה על הפירוט המביך...

תאכלי עגבניות, המיץ של העגבניה עוזר. ותשתי חלב ומוצרי חלב. לי זה ממש עזר בימים הראשונים אחרי הלידה. ותשחררי את הגוף שאת בשירותים, שאת בלחץ את לא תצליחי.. להרפות את הגוף

נורמלקס חד וחלק אבקה לשתיה, משפיע תוך יומיים תודי לי אחכ אין צורך במרשם, מותר בהנקה במידה ואת מניקה

תעשי סיבובים עם היד על הבטן, תתישבי ותקומי כמה פעמים , תלחצי על הבטן כלפי מטה ... ויש גם טיפול פשוט לזה תשאלי בבית מרקחת

עזר לי מאד שמן זית. בבוקר הייתי שותה מים חמימים עם כף/שתיים של שמן זית וקצת לימון וגם הייתי מורחת ממש לפני שהלכתי לשירותים, שמן זית לרכך את המקום וגם אחרי. כך פחות כואב. לא היו לי טחורים, אבל הייתה לי עצירות נוראית עד שהתחלתי לעשות את זה. עוזר גם לשבת ולנשום עמוק ולהרפות את הגוף במקום ללחוץ. להגיד לעצמך שלא יקרה שום דבר רע, לא יפתחו התפרים ולא יהיו טחורים...

וגם כמובן תאכלי הרבה ירקות וסיבים תזונתיים

תאכלי שיבולת שועל עגבניות כף שמן זית עדשים דברים מקמח מלא

וירקות ופירות ואז היצירות יהיו רכות. לא כדאי ללחוץ