הריון ולידה
2020-10-08 20:48:51
בנות, מה התפריט שלכן/ המנעות ממאכלים מסוימים כדי לא לעלות הרבה במשקל?
תגובות
2020-10-08 20:55:50
פשוט לנסות לאכול במהלך היום בריא ולא משמין ולחטוא פה ושם הכל ענין של מינונים ו 3 פעמים בשבוע הליכה אפילו חצי שעה זה עוזר ממש 👍☺
2020-10-08 21:00:56
אני בערך כמו ירדן. משתדלת לאכול בריא ושוקולד ועוגיה פה ישם 😁 והליכה 2-3 בשבוע. התחלתי לעשות קצת תרגילים בבית
2020-10-08 21:01:05
אני באופן אישי משתדלת לאכול מסודר
ולשלב הרבה ירקות ומאכלים עשירים בסיבים תזונתיים.
כמובן מתפנקת לפעמים כשמתחשק משהו.
הכי חשוב בעיני- מים- שותה לפחות 1.5 ליטר ביום.
2020-10-08 21:03:43
אגב.. אני מתפנקת באיזה שטות פעם ביומיים אבל במינון נמוך כל שאר היום אוכלת בריא וספורט 💪
בכל זאת הריון אם לא עכשיו להתפנק אז מתי 🤔
2020-10-08 21:04:40
תודה! מה התפריט שלכן פחות או יותר?
2020-10-08 21:19:51
אני שמתי לב שמאז שאני לא הולכת לעבודה כל יום, אני מנשנשת מלא. אז פשוט התחלתי לכתוב לי כל מה שאני אוכלת (סוג של יומן אכילה) וזה דיי עושה סדר.
בבוקר אני שותה קפה עם פרוסה מקמח מלא וגבינה/כפית ריבה, אחרי 3 שעות יוגורט + גרנולה/פרי, אחרי 3 שעות נוספות צהריים- משתדלת שתהיה מורכבת מחלבון, פחמימה ושומן. אחרי 3 שעות עוד משהו קטן כמו הפרוסה של הבוקר או חטיף חלבה מיני שהוא 50 קלוריות. ואחרי שלוש שעות ארוחת ערב (חביתה עם סלט ופרכיות או טוסט עם טונה.. כאלו דברים) והרבה פעמים גם אוכלת ארוחת לילה קטנה למשל ארטיק קרח או פרי
סך הכל 6 ארוחות ביום
זה השאיפה אבל הרבה פעמים אני ״נופלת״ ואוכלת דברים מתוקים אבל גם את זה צריך לאפשר במינון :) ושוב מים לאורך כל היום זה סופר חשוב
2020-10-08 21:54:30
מליסה איזה תרגילים את עושה בבית שמתאימים להריון ?
2020-10-08 22:09:18
אני מכינה לי כל יום קערה עם מלפפון גזר קולורבי, שומר סוחטת לימון ושמה מלח
2020-10-08 22:50:20
זה תפריט שהביאו לי (עם סוכרת הריון)
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-11-17 22:33:14
שאלה בקשר לפוסט שהועלה
אחת שאלה על שבעלה מוציא קרי בלילה והיא רואה שהתחתון שלו רטוב
איך אתן יודעות
אתן נכנסות לו לתחתונים
באמת שאלה
הריון ולידה
2019-10-08 05:56:27
gbs
היי בנות gbs לכמה זמן תופס חלק אמרו לי שבועיים חלק חודש. מבולבלת
אמהות
2020-01-17 17:40:45
סרבן בקבוקים
היי בנות!! אשמח לעזרה!
התינוק שלי יהיה בשבוע הבא בן 4 חודשים, ואני בדיוק חוזרת לעבודה.
עד כה ינק 99% מהזמן, לעיתים היה מקבל בקבוק של חלב שאוב ולעיתים נדירות מאוד מטרנה.
התנסינו במגוון ...
אמהות
2020-09-01 04:54:50
לאן לאן לאןןןןןןןןןןןן??????לגןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן בהצלחה!!!!!
הריון ולידה
2020-09-02 22:53:36
אוקיי אז יש לי צרבת מעורבת בבחילה על גבול הלהקיא מה אני יכולה לקחת שיעזור לי? אין לי כדורים לצרבת אני מתלבטת לקחת דיקלקטין אבל מפחדת להקיא אותו חבל על הכדור
אמהות
2021-03-26 12:34:42
הרופאה של הבת שלי עיצבנה אותי ברמות שאלה כמה היא אוכלת אמרתי לה 180 אמרה לי תתני לה 150 שלא תיהיה שמנה
הריון ולידה
2021-07-12 10:23:15
גיל 5 חודשים איזו מידה מתאימה? אני הרבה פעמים מוצאת את עצמי מזמינה לו מידה קטנה ואז זה משמש אותו לשבועיים וזהו...אני תמיד עוקבת אחרי הטבלת מידות אבל זה מגיע כל כך קטן!
איזו מידה?