בנות אני חודש שביעי ומרגחשה שאני פשוט מגזימה במתוקים.. היום אכלתי 5 קוראסןנים בלי למצמץ, יום אחר גלידה ןכריות, כל יום מוצאת משהו חדש ולא יודעת איך לעצור. מרגישה רע עם עצמי לא בקוע של משקל בקטע בריאותי.. איך עוצרים?

בדיוק באותו סירה😓

כי זה לא בריא כל המתוקים האלו והסוכר מפחדת שזה יכול לעשות לא טוב

קודם כל תפסיקי לקנות את הדברים האלה ואז לא תהיה לך ברירה.. דבר שני, תחשבי מה יכול לקרות לך בעתיד מהחינה בריאותית. שינוי בתפישה יכול לעזור בגמילה.

אני לא מסכימה עם זה ש"מותר הכל" ו"אוכלים בשביל שניים". אם מתחשק משהו, אפשר לאכול אחד ולהתענג עליו. אם רוצים גם למחרת, אז אפשר גם אחד. אבל בבת אחת לאכול כל כך הרבה לא כדאי לדעתי. צריך לעצור בשלב מסויים. כי השני שלוקחים זה לא מהדודא. השני שלוקחים זה כי זה טעים, כי נשאר טעם של עוד. אני לא מנסה לעשות לך תחושה רעה, אנחנו באותה סירה, אני מבינה מה שאת אומרת, אבל מציעה לך שכן תנסי להתגבר על הדחף לקחת כמה, ולהסתפק באחד.

תנסי למצוא תחליף בריא יותר, לדוגמה אני גם חולת מתוק אז פשוט במקום השוקולד אוכלת מלא פירות, (בננה,שזיף,תפוח,אפרסק)תמרים, ובמקום הכריות המפוצצות סוכר תוכלי להחליף בקוואקר (שיבולת שועל) עם סילאן ופירות מעל.

אם לא ניהיה מודעות למה שנכניס לגוף אז ממש נצטער על זה בהמשך...

אני ככה מחודש רביעי ולפני זה שנאתי מתוק

אני מבינה אותך מאוד. לפני ההריון הייתי אוכלת ממש בריא, מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע, היה לי חשוב להקפיד ולשמור. בשליש השני, בעיקר אחרי שעברו הבחילות, פשוט הרצון למתוק לא נפסק.. פשוט לא הרגשתי שובע. אם פעם יכלתי לקחת קוביית שוקולד, היום זה לא יסתכם בזה. קרואסונים בכלל לא היו קיימים אצלי בלקסיקון ופתאום אוכלת 4 אחד אחרי השני בכיף... אבל... מצד אחד יש את הצורך למתוק וזו באמת נחמה בתקופה כזו, מצד שני, אני עכשיו בשבוע 30 ומבינה שאחרי הלידה יהיה קשה להוריד הכל. אז אני באמת נותנת לעצמי מדי פעם להנות אבל יודעת עכשיו לשים לעצמי גבולות כי אני מבינה מה יהיו ההשלכות. תנסי גם למצוא את הגבולות האלה כדי להימנע מכל הבלגן בהמשך. בהצלחה :)