מחשבות נוראיות לפני הלידה מישהי מזדהה? לא מצליחה להפסיק יש לי לפעמים מחשבות נוראיות שלא רוצה אפילו לרשום אותם פה . איך מתמודדים עם זה אני מנסה לעשות לעצמי פסיכולוגיות ולדבר עם עצמי ולהגיד שזה סתם זה רק מחשבה אבל כל הזמן זה חוזר מה עושים אוףףף

וואו גם לי. ממש דברים רעים שאין לי אומץ להגיד בקול.. ממש נאבקת לחשוב חיובי ולנטרל את כל השדים האלה אבל זה כל הזמן חוזר גם אליי

גם לי זה קורה, אצלי זה חששות לגבי מצב בריאותי... אני מנסה להתעלות על עצמי ולחשוב חיובי. תנסה להעיף את המחשבות האלה מהראש איך שהן מתחילות. תזמזמי לך שירים שאת אוהבת

קרה לי בהתחלה ממש . מזדהה איתך לחלוטין. אני דיברתי עם רב , אני מאוד מאמינה. לדעתי אלו חרדות ... בכללי צריך תמיד להירגע בהיריון , הרוגע שלנו זה הבריאות של הילדים שלנו. קשה להשתלט על זה אבל בסוף זה מצליח! את לא לבד .

צאי תעשי ספורט קצת עם כל הקושי , תטיילי קרוב לבית , תהיי עם המשפחה . הכי עזר לי שלא נשארתי לבד , אלא תמיד עם אנשים. ככה החרדות עברו להן לאט לאט אבל עברו

אני מדמיינת את עצמי אחרי לידה נכנסת להתקלח והתינוקי בתינוקיה ואני אומרת לעצמי את רואה ? הכל עבר טוב סתם מחשבות דפוקות !! הלוואי ככה על כולנו בנות

מבינה אותך לגמרי היה לי קשה בהתחלה אבל עם קצת עזרה לעצמנו אנחנו הפסיכולוגים הכי טובים של עצמנו. להרחיק ממך מחשבות למרות שזה הכי קשה בעולם והעיקר להכניס לראש שהכל בסדר!!! את בסדר לגמרי היריון זה הורמונים משתוללים חרדות זה משהו שיכול לקרות לצערנו אבל הוא חולף . כמו הכל בחיים.

היי, אני מתחום בריאות הנפש. לפעמים הניסיונות לא להתמודד עם המחשבות המאיימות והניסיונות לחשוב חיובי בכוח זה בדיוק מה שגורם לאותן מחשבות לעלות לנו שוב ושוב למודעות. מציעה לך דווקא כן להוציא את המחשבות החוצה גם אם הן קשות, עדיף לשתף אדם קרוב, חברה או אפילו באיזשהי קבוצה באופן אנונימי או באמצעות כתיבה. עם כמה שהמחשבה היא קשה לדבר אותה, לעבד, להבין מה המקור שלה וכמה היא תקפה במציאות הם אלו שייקלו על הנפש ולא הכחשה או הדחקה של המחשבות (ולהגיד "הכל יהיה בסדר " זה בדיוק זה) אם את ממש מרגישה מצוקה רגשית, את גם יכולה לפנות לעמותת ער"ן (דרך שיחה טלפון או אינטרנט) שנותנת מענה רגשי באופן אנונימי. מקווה שיעזור🙏