אני בחלת מהקורונה, לא יוצאת מהבית בגלל הסגר. אני מרגישה שהגוף שלי מתנוון ממש! אני כל היום יושבת בחוסר מעש, מידי פעם שצריך מנקה את הבית עושה מה שצריך. אבל כבר התחילו לי כאבי ראש ושרירים מכל הזמן שאני יושבת ושוכבת. אומרת לעצמי שאצא בבקרים להליכה אבל מתעצלת. מה אתן עושות בזמן הזה בבית? כדי שלא תהיו במצב גרוע כמו שלי? מה סדר היום שלכן?

תקופה קשוחה ומבאסת... תנסי למצוא תעסוקה אולי הרצאות באינטרנט שיעסיקו אותך, פאזלים, תחביבים

אני ממש מחפשת את הסדר יום שלי. קשה לי בלי העבודה, זה כיף יום יומיים חופש אבל נגמרתי נפשית מחוסר מעש. פשןט לא מצליחה לבנות לעצמי סדר יום חדש . מבאס !

מבינה אותך אני גם ככה וכל הקורונה וההריון ממש בפחדים ובקושי יוצאת מהבית... זה די סיוט

תנסי להרים את עצמך מהספה- תשבי על המחשב בפינת עבודה את יכולה לשמוע הרצאות למשל תתחילי אולי בהליכות בחוץ של 20 דק כל פעם זה יתן לך הרגשה טובה או שתחפשי ביוטיוב שיעורי יוגה קצרים תבשלי ארוחות חמות תנסי להעסיק את עצמך לאט לאט בדברים קטנים שיתנו לך הרגשה טובה..

יש אימונים מיוחדים להריוניות שאפשר בזום, אני השבוע מתכננת להתחיל, אני מצאתי משהו שזה גם משולב הכנה ללידה, אז זה אימון, שיחה, למידה, תרגול נשימות

יוגה להריוניות הצילה אותי

ואי כאילו אני כתבתי ..

פניני, יש לך קישור לשיעורי יוגה להריוניות ביוטיוב או משהו?

גם אני ככה, לא עושה כלום.. הייתי רוקדת סלסה, זומבה, פילאטיס , עושה המון הליכות במיוחד בים, מאז הקורונה וההריון לא עושה כלום.... מקווה קצת להרגיש יותר טוב ולחזור להליכות ואולי גם לנסות יוגה ..

אני עשיתי את זה . יש לכל בשלושה טרימסטרים . קליל נחמד מותח את הגוף. עם הקשים אני פחות מסתדרת