הריון ראשון שבוע 37 פלוס 3 מסוף שמיני התחילו לי חרדות ובעיות שינה אני מרגישה שאני משתגעת הפחד ההתרגשות מלהפוך לאמא שיצא ממני תינוק מדיר שינה מעיני לא מסוגלת לתפקד מרגע שהחושך יורד מרגישה שחרב עליי עולמי עד כדי כך מרגישה שאני חיה בתוך סיוט שלא נגמר

תבדקי בקופה , למשל במכבי יש עובדת סוציאלית שממש עזרה לי להתמודד עם החרדה בעזרת שיחות ודמיון מודרך

הרופאת מעקב שלי נתנה לי קלמנרבין עזר לי 3 ימים והיום כבר לא השפיעה :((

יש לי בן אני שוקלת ברצינות לגשת מחר לבית חולים ולבקש קייסרי דחוף בהרדמה מלאה יש לי תאריך לקייסרי בשבוע 40 בתקווה שתתפתח לידה טבעית לפני כי אני לא חוששת מהלידה עצמה מהכאבים של הצירים אלה המתח החרדה מההמתנה לרגע הזה.. אבל ככול שהזמן עובר אני ממש חרדה שאני אפילו לא רוצה להיות נוכחת בלידה שיעשו קייברי שאני בהרדמה שרק יוציאו אותו שאני אהיה אחרייי השאלה אם הם חייבים לקיים את הרצון שלי אני מפחדת שאני מזיקה לעובר עם החרדות האלה

אני כרגע שבוע אחרי לידה (לא ממש קלה) תנסו לחשוב דברים טובים התינוק שאתן מחזיקות כל כל הרבה זמן סוף סוף יוצא אתן תראו אותו אני חוויתי סוג של דיכאון בהריון שנאתי את עצמי ברמות קשות שתפו את מי שאוהב אתכן מי שיעזור לכן וזה יועיל הרי זה קסם ברגע שתראו אותו אחרי הילדה אתן תתמכרו בשניה. לגבי ניתוח אל תשכחו שיש החלמה אחרי לידה והחלמה של ניתוח היא נורא קשה אז חבל להרוס את החוויה. אפידורל זה קסם קיבלתי אותו באיחור אחרי סבל של צירים ואחרי שקיבלתי אמרתי וואלה בקטנה ללדת עם זה{היריון ראשון} לא מרגישים כלוםםםםם גם לא את הזריקה עצמה פשוט כלום אפילו נירדמים והחחלמה בטח קלה יותר מקיסרי אגב גם אני שקלתי ניתוח כי אני מפחדת אפילו מעירוי אתן גיבורות אתן טובות אתן לוחמות בוקא כולם בחר בכן אתן תגלו כוחות חדשים ותעשו הכל למען התינוק שלכן אל תפחדו להפך תכינו את הבית תעשו לו קניות תתחילו להרגיש את ההתלהבות ואתן פשוט רק תחכו שהוא יבוא בהצלחה♥️

ואני מחשבת בגלל הברית שלא תצא לי כיפור .. אני מרגישה ברכבת הרים פחד אלוהים

בורא עולם*

תמנסו לדבר עם החרדה להגיד לעמך ממה אני חרדה ולענות לעצמך

כל לילה שאני עוצמת עינים ומתעוררת כעבור 10 דק מזיעה עם דפיקות לב מרגישה שתכף אני הולכת למות מפחד

אני אומרת לעצמי ומנסה לפשט את הפחד ולהבין ממה הוא ומה שהבנתי זה מהשינוי להפוך לאמא שיצא ממני תינוק שיש חיים בתוכי מרגישה פצאום לא מוכנה לזה

יש דולה בשם מירי לב תחפשי באינט׳ היא מכינה טיפות טיבעיות המון בנות מרוצות תדברי איתה או תבדקי מה יהיה הכי טוב לך כי חבל לקחת דברים לא טיבעים מבינה את הפחד שלך זה באמת שינוי מוזר בהתחלה אבל את תסתכלי על הפרצוף שלו את תתפוצצי מאהבה אני אחרי יום קשה עם הקטנה שלי לא ישנתי מאתמול אבל אני מסתכלת עליה וזה הדבר הכי קסום בעולם הכל תהליך גם אחרי הלידה אבל את צכניסי לעצמך לראש שאת לא מוותרת ואת הולכת להיות סופר אמא לביבי שלך וסופר אישה לבעלך ובעיקר בעיקר בשבילך בהצלחה♥️

תודה אהובה !!

אני באמת משתדלת עד שנופלת.. נתנב לי כדורים טבעים פסיפלורה וולריאן כבר לפני חודש נתנה לי רק לפני כמב ימים ביה לע אומץ להתחיל וגם הרגשתי שאני לא מסוגלת יותר

תיכנסי ליו טיוב ותעשי מדיטציה, תתנתקי רגע מהכל! תשימי בצד הכל! פשוט תנשמי ותתרכזי רק בנשימות וברעשים שאת שומעת. כשמגיעה מחשבה תשימי אותה בצד (לא לגרש בכוח, רק לשים בצד ולחזור לנשימות).

אחרי כמה תרגולים את תרגישי יותר טוב והחרדות יהיו לך יותר ברורות. את צריכה להבין שאת מלאה בחרדות, אלה בסך הכל מחשבות שמשתלטות עלייך, אל תתני להן, תהיי את בשליטה עליהן. תנשמי, תראי מתי המחשבות באות, תראי את התדירות ותביני שזה הכל בראש שלך.