מישהי שעושה ספורט בהריון? יכולה להגיד לי מה התדירות המומלצת? וממה כדאי להימנע?
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 17:12
אני עושה אימוני הריון עם מאמנת וסדרת אימונים מיוחדת להריון ממה להימנע זה צריך יעוץ עם מאמן /ת הריון מקצועי ופי מצב הגוף והכושר שלך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 17:13
אני עושה ועשיתי לפני .. בגדול מותר לך לעשות כל מה שעשית לפני כל עוד את מרגישה בסדר עם זה .. כל אחת מכירה את הגוף שלה .. לגבי תרגילי בטן וכאלה צריך לדעת להסוף נכון בשביל שלא יהיה הפרדה בשרירים ..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 17:13
אבל מאוד ממליצה כי זה עושה הבדל מאוד גדול לאורך כל ההריון הגוף יעמוד בלחץ ובכובד של ההריון יותר טוב מגוף של מישהיא שהיא לא מתאמנת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 18:38
בידיוק אומרים שאפשר ורצוי לעשות כושר כמו שעשית לפני ההריון אם לא עשית ורוצה להכנס לכושר בהדרגה עדיף עם מאמנ/ת ובכללי לא תרגילי בטן ישבן רגליים ידיים (לא משקלים כבדים) יש כל מיני סירטונים להריוניות בגוגל

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

היי בננות, צריכה בעיקר לפרוק ולשמוע את דעתכן! אני חודש וחצי אחרי לידה שלישית , שחיכיתי לה כל כך !!!! הזוגיות שלי ושל בעלי איומה . אנחנו רבים כמעט כל יום כל היום ! על הכל. הילדים הגדולים (שבעצמם קטנים בני 6 ו4) מבינים הכל ורואים אותנו רק רבים… גם בהריון רבנו 90% מההריון. עכשיו אני במצב שאני ממש מרגישה שהוא שונא אותי. שהוא לא אוהב אותי, שאלתי אותו הוא אמר שהוא אוהב אבל חד משמעית פחות מפעם - והטענה שאני הבאתי את זה על עצמי. הוא בכללי לדעתי לא גבר שמתאים לחיי משפחה וילדים.. מצד אחד הוא אבא מאוד טוב ומעניק לילדים מצד שני הוא יושב ומתלונן כמה החיים שלו בזבל שאין לו דקה לעצמו… רוב המריבות עכשיו אחרי הלידה מגיעות מהמקום שהוא ממש לא מבין אותי ! באמת שלא מבין בכלל בכלל!! שבוע אחרי הלידה היה לו אירוע של חבר - ואמרתי לו ממש קשה לי להישאר עם הילדים לבד ואני לא מרגישה טוב אבל תלך ותשתדל לחזור מהר, אז הוא טוען שכל דבר שהוא רוצה לעשות אני מוציאה לו מהאף ושאני מרוכזת בעצמי, עכשיו מה מרוכזת בעצמי? אני כל כולי לבית ולילדים. הרי הבקשות שלי ממנו זה כלפי הבית בלבד ! וזה תמיד מגיע למריבה. האוירה בבית מאוד לא טובה , כבר השבוע 3 פעמים הוא אמר שמבחינתו להתגרש - אבל הוא יודע שאני לא אשחרר אותו .. בכללי כל מריבה הוא ישר מעלה את המילה גירושין.. אני יושבת על הספה עכשיו ופשוט בוכה… איך זה שהפכתי אותו לאבא שוב והוא ככה מתנהג אליי? למה לא מגיע לי שיאהבו אותי ?????
💬5 תגובות👍1 לייקים