אמאלה עזרה בשינה !!!!!!!!! לא מוצאת את עצמי בלילה, מנסה לישון על הגב אבל כמה אפשר, מנסה לישון על אחד הצדדים ומרגישה שאין לי אוויר ושכואב לי הגב, באמצע הלילה מתהפכת על הבטן ובקיצור לא מפסיקה להסתובב... לפי מה שקראתי אסור לישון על הגב/בטן/צד ימין. אני בשבוע 17+5, עד כמה זה באמת נוראי שאני ישנה על כל אחד מהצדדים? מישהי ישנה על צד ימין/בטן/גב וזה עשה נזק?

אני שבוע 32+4, ישנה קבוע או צד שמאל או ימין. אחרי ששאלתי את הרופא הוא אמר תשני איך שנוח לך לישון ואיך שאת נרדמת. על הגב והבטן פחות מומלץ ( על הבטן זה גם בלתי אפשרי שהיא יוצאת ) אלא אם כן יש לך כרית הריון. תשימי כרית גם בין הרגליים זה עוזר קצת להפחית בכאבי הגב

לא טוב לשכב על הגב בגלל זרימת הדם שגודלת... תישני על הצד ותשימי כרית מתחת לבטן וכרית בין הרגליים ואם יש לך כרית הריון אז תעשי את זה איתה זה ממש משפר את היכולת לישון

לי עוזר לשים את הפוך בין הרגליים (כן פוך גם בקיץ😍)

תשני איך שנוח לך. גם ככה זזים בלילה ומשנים תנוחות... יהיה לך נזק אם תכריחי את עצמך לישון בתנוחה שלא נוחה לך

זה בעיקר מסוכן לך. אצלי אני ממש מרגישה נחנקת כשאני יותר מידי זמן על הגב וצד ימין ממש ממש לא נוח לי... בכל אופן, הזמנתי כרית מעלי אקספרס שעוזרת לי לישון על צד שמאל אבל את יכולה בגדול לקחת כל כרית ולשים מתחת לבטן בצד שמאל ותשימי עוד כרית בין הרגליים, זה עוזר מאוד. מציעה לך למצוא כבר עכשיו פתרונות לשינה טובה כי העובר הולך וגדל וככל שהוא גדול יותר, קשה יותר למצוא תנוחת שינה טובה..

בל יש לך קישור לקנייה?

₪ 40.43 | U Shape pregnancy pillow Women Belly Support Side Sleepers pregnant pillow maternity accessoires https://a.aliexpress.com/_mqsaaNZ

תודה