דיכאון בהריון היי, אני שבוע 16+4 ואני חסרת מוטיבציה, אין לי כח לכלום, ברמה שאני לא אוכלת כל היום כי פשוט אין לי כח להכין אוכל. אני סטודנטית ועכשיו תקופת מבחנים אז יש לחץ בלימודים אבל גם בגיזרה הזו אני לא מתפקדת. מפחיד אותי ממש, עד עכשיו כל הזמן האשמתי את ההורמונים אבל בכל מקום כתוב שעכשיו זה השלב שאני אמורה להרגיש טוב והכל מדהים אבל אני כל הזמן לחוצה, עייפה וחסרת כוחות. עצות איך לעזור לעצמי? קרה למישהי? תודה :heart:

קודם כל אצל כל אחת זה עובר בשלב שונה ויש בנות שיותר קשה להן להתמודד עם התסמינים. אני בתור סטודנטית שמתי לב שאני מתפקדת יותר טוב ומספיקה יותר כאשר אני נמתאת מחוץ לבית. תנסי לקבוע ללמוד עם חברות או פשוט לכי למקום אחר ללמוד- לאוניברסיטה או אפילו לבית קפה בסביבה. בנוסף תשתדלי להרחיק טלפון וכל גונבי תשומת לב אחרים. כשאת יוצאת מהבית אל תשכחי לקחת איתך פירות וסנדוויצ'ים ומים, זה יעזור לך לאכול.

קרה גם לי עם בישול ובכללי פחות אנרגיה לעשות דברים גם בשליש השני.. את לא לבד

אני מזדהה מאוד. בתחילת ההריון הרגשתי גם בדיכאון, ולא רק בגלל החולשה והבחילות. אני הראשונה מבין חברותיי שנכנסה להריון והרגשתי צעירה ולא מוכנה, והיה לי קשה עם התחושה של "לעצור את החיים" ולוותר על קריירה. עם הזמן שכנעתי את עצמי שזה רק זמני ומה שאני יכולה לגרום לחלומות שלי להתממש למרות שאהיה אמא. את פשוט צריכה להבין מה גורם הדיכאון ולטפל בו נקודתית. אפשר גם ללכת לייעוץ.

אני מכירה נשים שזה קרה להן ואת לא לבד. יש בלוגים וקבוצות תמיכה בנושא. בנוסף ממליצה לך לפנות לרופא או רופאת משפחה שלך כדי שתהיה לך מערכת תמיכה ואנשי מקצוע שיוכלו לתת לך מענה בנושא. אל תשארי עם זה לבד!!! http://karmieli.co.il/node/23212 זה קצת מספר על התמודדות ויש שם לינקים ליצרת קשר עם אנשי מקצוע בנושא. מחזקת אותך יקרה בטוחה שתמצאי את מה שיתן לך נחת ושימחה :blue_heart::green_heart::yellow_heart::purple_heart:

אני אמנם בהתחלה אבל לגמרי מוטרדת מתחושת האין לי חשק לכלום ואף אחד - על גבול הדיכאון. וזה גם גורם לי להתעצב שככה אני ... יודעי דבר אומרים שזה ממש הגיוני וסביר בהריון ושפשוט אין על זה מספיק שיתוף..מקווה בשביל שתינו שזה נכון ושזה עובר . :cherry_blossom::cherry_blossom::cherry_blossom::cherry_blossom:

היי דין. ממליצה מאוד על טיפולים בשיאצו ודיקור. מאוד עוזר בפאן הרגשי-נפשי ותומך בכל תהליך ההריון והלידה.

תודה לכולן :heart:

גם אני כמוך. חסרת מוטיבציבה בלי חשק וממש מדוכאת. גם הגוף השתנה גם המצב רוח שלי גם בישול כביסות.. אין לי עצבים

היי מאמי , אני מבינה אותך ממש אני היום שבוע 36 וסיימתי היום סמסטר של השלמת בגרויות אם יש רצון יש יכולת בהתחלה היה לי מאטד קשה ואני מזדהה עם כל התחושות העייפות חוסר המוטיביציה והלחץ אבל גם זה עובר תנוחי ואם יש ימים שקשה לך ללכת אל תכעסי על עצמך את מייצרת חיים הגיוני שתצטרכי לצבור כוחות פשוט תשלימי חומר ותשתדלי לחזור על החומר הנלמד לפחות פעם בשבוע זה המתכון הכי טוב שעזר לי להצלחה ועוד דבר קטן שנתן לי מוטיבציה זה כשאני בחופשת לידה הכול יהיה מאחורי מאמינה שתצליחי !!!

זה משהו שצריך לאבחן מול רופא, עדכני את הרופא משפחה/נשים שלך בעניין.. תרגישי טוב אהובה :heartbeat:

(ובכללי, אין חוק למתיי אמורים להרגיש טוב, כל אחת שונה וזה בסדר :cupid:)

אל תשארי עם זה לבד!!!..תשתפי מי שאת סומכת עליו ואם צריך איש מקצוע..זה תופעה מוכרת דיכאון בהריון..לפעמים צריך רק לשתף...ואם פוחדת מכדורים אז לא לדאוג מכדורים (שחלקם מאושרים בהריון) ולא כל כך מהר מחלקים..