הריון ולידה
2020-08-09 10:41:58
איך חוזרים למשקל אחרי לידה?
התחלתי ב55, עליתי 17 קילו,
עכשיו אני חודש אחרי לידה, ירדתי 10
איך חוזרים למשקל המקורי? וכמה זמן זה לוקח בערך?
תגובות
2020-08-09 11:06:21
כאילו אני כתבתע את זה בדיוק כמוך מצטרפת לשאלה
2020-08-09 11:48:04
עוקבת
2020-08-09 12:48:44
עוקבת עליתי 20 קילווו
2020-08-09 14:25:06
בדיוק כמוך!! מקווה גם למצוא תשובה
2020-08-09 14:37:29
זה לוקח זמן סבלנות התמדה ועבודה קשה ...
אחרי שהייתם בבדיקת רופא והכל בסדר רצוי התחיל בפעילות גופנית מבוקרת לא להעמיס.
תתחילו בחיזוק רצפת האגן
תרגיל: לקווץ את פי הטבעת ולהכניס את הבטן פנימה בו זמנית ככה כמה פעמים ביום אפילו כשאתם שוטפות כלים 😉
לעשות הליכות אם יש לכן אפשרות לצאת זה מעולה במידה ולא תשימו לכם איזה אירובי רגוע ביוטיוב.
וככה לעלות את דרגת הקושי... אחר כך כפיפות בטן שכיבות סמיכה..
והכי חשוב לשתות הרבה מים ותזונה נכונה !!
וזה גם הרבה גנים 🤷♀️
מקווה שעזרתי קצת בהצלחה
2020-08-10 06:14:01
איך ירדת 10 בחודש? פשוט כך בלי לעשות כלום?
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2020-11-28 19:14:27
בנות בשבוע 38?
איך אתן מרגישות?
הריון ולידה
2021-03-18 18:57:45
היי בנות
אומנם יש עוד זמן אבל אני אוהבת להיות ערוכה :)
עשיתי רשימת ציוד לארוז לקראת לידה
אולי ישמשן גם אתכן
בהצלחה לכולנו ❤️❤️
תיק גב ללידה-
תקיית הריון
גומיה לשיער
בקבוק מים עם קש
תיק רחצה - שמ...
אמהות
2021-08-18 04:09:01
אמהות לבני 10 חודשים
מה אפשר לעשות לו ארוחת בוקר? מיצינו מקושקשת ודייסת קוואקר חח
הריון ולידה
2022-02-28 07:24:58
שבוע 17
כל הגוף מגרד !!
המליצו לי על bio oil - למרוח פעמיים ביום בתור התחלה.
בבוקר זה לא ראלי למרוח, כל הבגדים מתלכלים
מתי אתן מורחות ?
הריון ולידה
2022-03-05 20:50:22
יש כאן בנות שקיבלו סיוע מעמותת אפרת ויכולות לתאר לי איך המיטה , עגלה והאמבטיה מגיעים? אם יש לכן תמונות עוד יותר טוב
מדברים על הכל
2022-06-26 19:11:39
זה רק יום ראשון אבל השבוע מרגיש כל כך ארוך!!
עברנו דירה במוצ"ש, עבדתי היום כמעט 12 שעות, כולל שעתיים של נהיגה, וכמו שרשום באפליקציה, התחילו לי הצרבות של שבוע 13.
יש עוד סידורים לעשות בדירה שאנחנו ...
הריון ולידה
2022-08-18 10:10:32
תאריך משוער זה לפי הוסת האחרונה או לפי יום הביוץ?