תפריט לסוכרת מישהי יכולה לשתף איתי תפריט לסוכרת שקיבלה מדיאטנית כדי שיהיה לי לבינתיים? לצערי אני לא מצליחה לקבוע לדיאטנית במרכז והתור שיהיה לי הוא רק בעוד שבועיים! (3 שבועות מהאבחון). כבר נתנו לי ...

הריון מתוק

2020-07-14 08:10:53

תפריט לסוכרת מישהי יכולה לשתף איתי תפריט לסוכרת שקיבלה מדיאטנית כדי שיהיה לי לבינתיים? לצערי אני לא מצליחה לקבוע לדיאטנית במרכז והתור שיהיה לי הוא רק בעוד שבועיים! (3 שבועות מהאבחון). כבר נתנו לי מד סוכר ורופא סוכרת ראה אותי, אני פשוט לא יודעת אם אני אוכלת נכון.

13 תגובות

1 אהבו

תגובות

2020-07-14 08:33:11

אני קיבלתי אתמול ! בוקר: שתי פרוסות לחם קל +אבוקדו/טחינה+ ירק +שתיה (קפה) ביניים: פרי +אגוז ברזיל אחד צהריים: חזה עוף/כרעיים ללא עור/ בקר רזה /עוף טחון /הודו בלי עור + סלט ירקות (מותר קצת שמן בסלט ) + שעועית ירוקה/ברוקולי /שעועית צהובה /כרובית ביניים: פרי + 2 אגוז ברזיל ערב: שתי פרוסות לחם קל +טחינה/אבוקדו + ביצה אחת /יוגורט בטעם טבעי + סלט *** מציינת משהו ממש חשוב - התפריט הזה הוא קפדני במיוחד כי רוצים שאני ארד טיפה במשקל. יש מצב שהיא תתן לך תפריט אחר לגמרי !! *** לגבי הפירות: ללא ענבים, מנגו, אפרסמון, אבטיח. (אני בדכ אוכלת תפוח ירוק ונקטרינה) ותנטרי את הסוכר לפי מה שהסבירו לך. בהצלחה :) 💕

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 08:37:32

המון תודה❤! שמתי לב שאין מוצרי חלב חוץ מיוגורט. זה מהעדפה אישית שלך או שזה בגלל מה שהיא המליצה?

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 11:37:41

שימי לב שלא בריא לצרוך כל כך הרבה אגוזי ברזיל ביום׳ מקסימום אחד- תחליפו בשקדים. אגוזי מלך ולגבי חלב יש לקטוז זה סוכר שבחלב, אז צריך במתינות..

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 12:23:34

החלב שלי ללא לקטוז, בעניין המוצרי חלב זה מה שהוא המליצה לי ספציפית לירידה במשקל כמו גם עניין האגוז ברזיל. ברגע שיש עד 3 זה בסדר. כמו שאמרתי זה תפריט שמותאם ספציפית אליי ולצרכים שלי, לכל אחת זה אחרת. אני גם בסכרת גבולית (ערך אחד חריג מתוך 4). שיתפתי ומקווה שיעזור 🙏👍

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 12:24:39

תודה! שיהיה בהצלחה והריון קל 🙏

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 13:56:24

תודה רבה גם לך 💕🌸🙏

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 14:51:01

אני קיבלתי תפריט הרבה יותר נוח והרבה יותר אוכל. בוקר 2 מנות פחממה ( 15 גרם כל אחת) ירקות/ סלט. טחינה. קוטג.גבינה צהובה. לא הכל בבת אחת מה שרוצים...ארוחת ביניים 2 מנות פחמימה ושומן ( מנת פחמימה יכולה להיות גם פרי ואז פרי ויוגורט ואגוזים) ארוחת צהרים מנת חלבון מבושל 2 מנות פחמימה וירקות. ארוחת ביניים כנל. ארוחת ערב כמו בוקר וארוחת לילה מנה אחת חלבון ושומן לא רחוק משעתיים משינה. . לא תמיד אני אוכלת הכל אבל זה ממש תפריט נוח לתימרון בלי רעב והעיקר הסוכר מאוזן פיקס

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 14:52:18

* ארוחת לילה מנה כחת של פחמימות ושומן. לא חלבון ושומן כמו שכתבתי

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 14:53:07

היי שיר המון תודה! מה הכוונה למנת פחמימה?

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 14:54:50

מנה זה 15 גרם פחמימה שזה אומר 1 פרוסת לחם קמח מלא. או 2 פרוסות לחם קל או 2/3 לחמית או 3 כפות פסטה או חצי קלח תירס. תבדקי על כל מאכל שאת אוכלת כמה פחמימות יש ועד 15 גרם זה מנה אחת

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 14:56:02

יש אפליקציה שניקאת פחמיכמה ורשום שם על מלא מאכלים כמה מדוייק יש חמימות

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 14:56:32

המון המון תודה!

0 תגובות

0 אהבו

2020-07-14 14:56:44

בהצלחה רבה