אמהות
2020-06-27 07:01:49
בנות רזות וחטובות - התפקדו 😆
יש לי מספר שאלות,אשמח אם תענו
מאמינה שזה יוכל לעזור גם לאחרות:
1.מה עשיתן כדי להוריד במשקל ולהתחטב? כמה זמן זה לקח?
2.איך אתן שומרות על הגזרה?
3.אם עושות ספורט אז כמה פעמים בשבוע וכמה זמן כל אימון?
4.מרשות לעצמכן להתפנק מדי פעם על ארוחת שחיתות?
תודה לעונות 🤗
תגובות
2020-06-27 07:38:23
עוקבת 🤣
2020-06-27 07:46:03
עוקבת
2020-06-27 08:30:45
1. זה לוקח זמן צריך להתמיד על תזונה וספורט שמעורב משקולות וארובי
2.צריך הרבה כוח רצון
3.אני עושה חמישה ימים לפחות בשבוע בין חצי שעה לשעה תלוי בילדה שלי
4.ברור חובה זה לגוף ולנפש
עוד לא הגעתי לתוצאות שהייתי לפני ההריון אבל יש לי עוד ממש קצת להגיע לשם בהצלחה
2020-06-27 08:45:10
אור כמה זמן את אחרי לידה?
2020-06-27 09:01:32
אני התחלתי סטודיו סי 6 שבועות אחרי לידה. 3 פעמים בשבוע שעה וחצי כל פעם .. אחרי 4 חודשים התחלתי לשלב אירובי. אכלתי מה שאני רוצה ולא ממש ירדתי.. התחלתי לרדת כשחזרתי לעבודה (6 חודשים מהלידה) ואז התחלתי לאכול מסודר בעיקר סלט עוף בארוחת צהריים ותוך 3 חודשים ירדתי 4-5 קילו
2020-06-27 09:12:37
תוצאות של הגוף שלי
4:אחרי לידה ירדה לי ממש הבטן
6:אחרי לידה פחות מדלדלת
חזרתי חודש אחרי לעבודה לממש ירדתי ועכשיו 9 חודשים אחרי לידה הבטן שטוחה אבל נשאר לי בבטן עוד אחוזי שומן גבוהים יחסית שיראו חיטוב בולט אז זה תזונה וארובי
ו
2020-06-27 09:31:56
היי, אני אוכלת לרוב אוכל בריא, לא עושה ספורט (לתזז אחרי פעוטה ולהרים אותה זה מספיק ספורט בשבילי). בעקבות ההנקה רזיתי מלאאא והגעתי לתת משקל אפילו (כנראה גם בגלל תזונה צמחונית זה קרה). אז לא עשיתי משהו מיוחד.
2020-06-27 10:59:59
שאלה נוספת שעלתה לי בעקבות הימים האחרונים:
האם ירדתן יותר במשקל אחרי שקיבלתן מחזור ראשון אחרי הלידה?
2020-06-27 11:01:30
מיר כנראה בגלל ההנקה ששורפת לבד 500 קלוריות ואם את לא משלימה את הקלוריות את תרזי..
2020-06-27 18:23:18
כן לגמרי בגלל ההנקה. למרות שאכלתי פי 2 יותר מקודם. הפסקתי גם עם התזונה הצמחונית וטפו טפו עליתי עכשיו חזרה למשקל הרגיל שלי, שלפני ההריון. אז אני מבסוטה. בכללי, הייתי שוחה ועושה פילאטיס מכשירים (כרגע לא עושה כלום). וטרם קיבלתי מחזור.
2020-06-27 19:16:32
גם אני מרגישה שההנקה שומרת על המשקל שלי .. ועשיתי קצת ספורט אחרי 6 שבועות ועכשיו לא .. :/ גם עוברים דירה
בכל אופן כרגע חצי שנה אחרי אני אוכלת מאוד בריא ומסודר גם בגלל ההנקה
שותה מלאן
אני ב״ה במשקל שלי לפני הלידה למרות שהייתי רוצה עוד 2-3 קילו פחות אבל זה ספורט כבר יעשה את העבודה
ומתפנקת כן כן . חושבת שללא ההנקה לא הייתי במשקל הזה חח
מכירה את עצמי
2020-06-28 01:30:50
האמת שאני לא שמרתי על כלום והספורט היחידי שעשיתי זה לשים מוזיקה ולרקוד שעות זה מה שחיטב אותי אבל אכלתי הכל
2020-06-28 01:33:57
ככה הבטן שלי מריקודים שאני עושה עם עצמי בבית
2020-06-28 01:34:40
וחייבת לציין יש לי נטיעה להשמנה
2020-06-28 08:29:29
וואוו אנונימית שאפו!!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-06-04 17:52:11
כמה עולות כל המשחות שצריך לקנות לתינוק
וכל הטואלטיקה..ןמה בכלל צריך מבחינת הגיינת התינוק?
אני רוצה להעריך כמה עולה ואולי לקנות בכל חודש קצת..
אמהות
2019-03-11 23:18:30
זרעי שומר להגברת החלב
בנות אחרי כמה זמן רואים אם החליטה משפיעה באמת?
הריון ולידה
2020-02-25 09:55:28
גירודים בנרתיק אחרי לידה
בנות אני שבוע אחרי לידה ויש לי גירודים בנרתיק למרות שאני עושה האבה שטיפות במהלך היום , מי עברה ויודעת מה יכול להקל ?
זוגיות
2020-10-09 10:10:31
בנות חייבת להתייעץ!!
אני בדיכאון כמה ימים כבר בגלל הסגר הזה. מרגישה כל כך רע.. אני לא יוצאת מהבית, נראית זוועה, מתגעגעת כל כך לשגרה שלי ולעבודה שלי. הילדים שלי שיהיו בריאים הם כל היום רבים ועצבניים...
הריון ולידה
2020-11-21 16:19:50
הי ,
האם השמן הזה טוב לחדר לידה ? אשמח להמלצות ❤️
הריון ולידה
2021-03-08 11:18:11
סקירה בשבוע15רואים ת׳עובר טוב 😍
הריון ולידה
2021-12-01 21:29:21
כימעט חודשיים אחריי לידה
אני ובעלי קיימנו יחסים עם קונדום
אבל אני מרגישה מוזר
כמו עייפות כבדה אני ניתרקת
אני רעבה רצח יש לי התקפים
יש לי חשקים
כאבי מחזור
אני לא מניקה
השאלה שלי האם יצא פה ל...