כאבים בעצב הזנב והגב התחתון אני יודעת שזאת תופעה לגיטימית בהריון. אבל עוצמת הכאב היא בלתי נסבלת! קשה לי לשכב, קשה לי לשבת (ואני עובדת בישיבה), וכשאני יושבת מעל 20 דקות ממש כואב לי לקום או לזוז, לוקח לי הרבה זמן. הכאבים התחילו מתחילת ההריון, אבל עכשיו הם פשוט בלתי נסבליםםם (אמצע חודש רביעי). מרגישה חסרת אונים. האם מישהי פה חווה את זה ברמה כזאת??

אני חוויתי את הכאבים האלו בתחילת ההריון. במשך שבועיים/שלושה הייתי מרותקת למיטה ללא יכולת לזוז הכאבים היו מאוד חזקים ברמה שלא יכולתי לקום מהמיטה לבד. רופא מומחה איבחן את זה כפריצת דיסק. (לא בטוחה שזה נכון כי לא נעשה שום צילום בגלל ההריון) מה שעזר לי זה מנוחה מוחלטת בכל התקופה. גם מתי שיכולתי לשבת אז הקפדתי לא לשבת אלא ממש לשכב על הספה, ואם את יושבת אז ממש תשעני אחורה בצורת שכיבה. נתנו לי תרגילי פיזיותרפיה לעצם הזנב/הגב התחתון, המון תרגילי נשימות, ובעיקר למדתי איך להתכופף נכון לא עם הגב. לישון עם כרית בין הברכיים (הזמנתי כרית הריון ענקית והיא עזרה לי) מקווה שיעבור מהר 🙏 ⁦❤️⁩

צר לי להגיד לך הכאב הזה ממשיך .. כרגע אני חודש שביעי והכאב בגב תחתון ועצם הזנב הולך ומחמיר

נוי, גם לשכב כואב לי בטירוף, זה מחרפן אותי. אני מתגלגלת מצד לצד כל כך לאט כאילו אני בחודש תשיעי.. אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע עם מאמן אישי, ככה שאני עושה תרגילים שעוזרים לי, אבל מיד כשאני יושבת או שוכבת ליותר מ20 דקות- הכאבים חוזרים והם בלתי נסבלים🥺 השאלה שלי אם זה תקין או שזה מצריך איזושהי בדיקה? בעזרת השם שיעבור לכולנו מהר🙏💛

א.א- מזה בדיוק חששתי😅😅

תבדקי אם רופא מומחה אולי יש לך סימפיזיוליזיס. זה כאבי עצם הזנב מאוד מאוד חזקים. הבנתי שדיקור יכול לעזור לעניין (כמובן רק אצל מישהו מומחה להריוניות) תרקאי קצת על סימפיזיוליזיס באינטרנט... ותעשי מדיטציות של הרגעה, את לא מאמינה כמה זה עזר לי הנשימות ותרגילים במיטה לעצם הזנב. תשלחי לי הודעה פרטית ואני אוכל לשלוח לך תרגילים קלים שנתנו לי ומאוד עזרו לי!!