שאלה לי אליכן היי בנות.. שאלה אני עם סכרת הריון ויודעת ששעתיים אחרי ארוחה צריכה לבדוק סוכר. השאלה היא האם מהרגע שסיימתי ארוחה ועד שיעברו שעתיים אסור לי לאכול כלום? כי נגיד בערב אחרי הארוחה מתחשק לי אחרי איזה 40 דק ארטיק דל קלוריות או מעדן 0% ואני תמיד מחכה לאכול את זה רק אחרי הבדיקה. האם באמת צריך לחכות או שזה לא משנה?

צריך לחכות

צריך לחכות עם אכילת פחמימות מכל סוג (כולל ארטיק דל קלוריות, ושימי לב שמעדן 0% לא מומלץ כי לרוב יש בו יותר סוכרים או ממתיקים מלאכותיים לא מומלצים. עדיף יוגורט עם שומן). כן אפשר לאכול שקדים ואגוזים למשל

אז על איזה מתוקים מומלץ יותר? אני חדשה בעיניין הסכרת ואשמח לדעת עם מה אפשר להתפנק

אין לי כל כך איך לנחם- אין הרבה מתוקים שמומלצים בסכרת הריון (בגלל הפחד לגרימת נזקים לעובר והעובדה שאת לא כל הזמן מנוטרת אלא רק בודקת בנקודת זמן ספציפית שעה או שעתיים אחרי האוכל)... מבחינת יוגורט יש לא מעט בלי סוכר ובלי ממתיקים בעייתיים, אני ממש אוהבת את היוגורט של דנונה במתיקות מעודנת 2% בלי סוכר, ואפשר גם יוגורטים שמנים יותר. העיקר לוודא ברכיבים שאין סוכר, ממתיקים מלאכותיים שהם לא סוכרלוז או אריתריטול או כל מיני רכזי פרי וכ״ו. חוץ מזה אם את אוהבת שוקולד מריר יש כמה סוגים טעימים שהם אחלה לתזונה כמו גודייבה 90% (אל תתני לאחוזים הגבוהים להפחיד אותך, הוא ממש לא חמוץ או מר מדי) וספלנדיד 85%- אני ממשיכה לאכול רק אותם גם אחרי הלידה כי הם באמת טעימים לי. בגזרת הממרחים אפשר חמאת בוטנים טבעית של b&d (יש עוד חברות אבל זו הכי טעימה במחיר סביר שאני מכירה). אההה ויש את ספירוגר שמוכרים עוגות ועוגיות מעולות שחלקן מתאימות לתזונה (הופיעו בכרישים)- https://www.spirugar.com

שירה איזה מדהימה את תודה רבה על כל הטיפים!!